近日張韶涵開直播分享了她減肥秘籍，網友看了後卻驚呆了，這還是腿嗎？
不卑，不亢，心從容；不爭，不喧，心平靜；不攀，不比，心淡然；不怒，不嗔，心隨和；不艾，不怨，心坦然。生命，有長短；生活，有苦樂；人生，有起落。學會揮袖從容，暖笑無殤。快樂，不是擁有的多，而是計較的少；樂觀，不是沒煩惱，而是懂得知足；人生無完美，曲折亦風景，看開，想通，就是完美。
近日參加了《歌手》狀態越來越好的張韶涵，難得的在鏡頭前分享起了自己在家運動的秘籍，並且親自做了示範，視頻中本來就瘦的韶涵這雙腿簡直是越來越瘦啦！網友驚呼：比我的胳膊還細！
張韶涵在直播中分享了便於攜帶的健身工具，還說對於那些不想去健身房的網友這種小巧的彈力帶再合適不過了，說著便親自套在了腿上做起了示範，還建議大家放在膝蓋上方或是腳踝附近，不只有助於訓練大腿內側的肌肉，還可以鍛煉整體腿部線條。
視頻中張韶涵的麻桿腿完全吸引了我的視線，瘦到大腿小腿一樣細，這簡直就是皮包骨頭的程度嘛。
張韶涵自出道以來從沒有一次發胖的經歷，還曾被爆出體重僅有39公斤，但其實她並不是乾瘦型，而是健康的瘦。
雖然說視覺效果看起來瘦得很嚇人，但張韶涵身上的肌肉可不少。
在《歌手》節目中，大家都在議論她和蘇詩丁誰更瘦時，張韶涵霸氣的給大家展示了她手臂上的肌肉，讓汪峰都驚嘆：「你居然還有肌肉！」
張韶涵可以說是一個相當自律的人了，為了保持纖瘦的身材，她每天至少要花5分鐘運動，簡單鍛煉腹肌，如果比較有空的時候還會花上一個小時的時間做皮拉提斯，有氧運動，瑜伽等運動。
她自己也坦言：自己最在意的就是手臂和腹肌線條，每次練完就會對著鏡子檢視成果，對自己的體態要求十分嚴格。
在她看來，做歌手的要練的不只是肺活量，還要有線條。所以她盡量將自己維持在一個比較好的狀態，會花很多時間去鍛煉自己。
馬甲線什麼的必須是標配。
看著瘦瘦弱弱的，但是肌肉力量十足，各種健身器材都不在話下。
靠鍛煉維持的少女感，和那些靠整容打針的就是不一樣，笑容自然，整個人也更加靈動。
看看前不久直播中的她簡直非常少女了。
自律看似很苦，但這一切都是為了遇見更美的自己。就像張韶涵自己說的那樣：「誰不想簡單生活就好了，這些東西其實我可以就放在旁邊，可是我還有很多的可能性，我也希望去發掘這些東西」
肥胖不可怕，可怕的是比你瘦的人還比你更努力！（附上勵志照）
不卑，不亢，心從容；不爭，不喧，心平靜；不攀，不比，心淡然；不怒，不嗔，心隨和；不艾，不怨，心坦然。生命，有長短；生活，有苦樂；人生，有起落。學會揮袖從容，暖笑無殤。快樂，不是擁有的多，而是計較的少；樂觀，不是沒煩惱，而是懂得知足；人生無完美，曲折亦風景，看開，想通，就是完美。
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