生男孩的方法和技巧 高齡備孕時要怎麼做，吃什麼順利生兒子

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生男孩的方法和技巧 歲月不饒人，時光匆匆而過，不知從何時，社會上越來越多的人加入了晚婚晚育的隊伍當中，許多人一晃就過了30歲最佳的生育年齡，高齡產婦備孕生育都遇到很多麻煩，而這種現象在中國極為普遍，那麼晚育女人備孕時要怎麼做呢？

切忌過焦過躁，平穩心態很重要

從生物學上來講，女人在25歲左右生孩子是最合適的，只不過結合現在社會現象，女人的心理成熟等因素，很多女人最理想的生育年齡則在定在了30歲，但是如果再晚幾年還未生育的話，女人常常會容易出現背水一戰的感覺，心裡的壓力會增加，但這種心情情緒狀態其實很不利於備孕，所以一定要調節好自己的心理，不要太心急。

一日三餐要謹慎，建議少吃甜食

相對於年輕的准媽媽來說，晚育高齡女人在備孕時則容易遇到更多麻煩，所以一日三餐要更加謹慎規律一些，不能亂吃東西，偏食、挑食是允許的，而且要少吃甜食，因為這會大齡媽媽更容易出現發胖、妊娠糖尿病，所以一定要控制好身體體重，最好不超過12.5公斤，建議多吃低脂肪、鹼益佳兒鹼性營養蛋白、高蛋白、微量元素多食物，少吃甜品，少喝飲料。

定期做身體檢查，保證卵子質量

女人年齡越來越大，身體素質也大不如前，可能會患有某些身體不適及疾病，例如排卵越來越不規律、卵子數量減少、子宮肌肉收縮弱等，所以備孕期間大齡晚育備孕女人最好定期到醫院做一些相應的檢查，確保擁有好的生育能力。

保護子宮健康，少吃生冷食物

女性的子宮也會呈現老化，因而備孕時女人要多花些心思做好保護，比如不吃生冷刺激性食物，少做重活，不擔重物，減少工作壓力，遠離電腦手機輻射，另外如果女性出現大身體健康問題，建議先暫停備孕！

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