多囊月經遲遲不來，教你幾招催經辦法

多囊卵巢綜合症常會出現月經不調的情況。月經久久不來，不僅會影響身體健康，也會對情緒心理等方面產生影響，有沒有什麼簡單的催經方法呢？

藥物催經

對於有月經推遲癥狀的患者，首先應及時檢查，確診病因，然後再在醫生的指導下進行治療，用藥請遵醫囑。

改變生活方式

適當休息及減壓：壓力太大會影響下丘腦調節體內激素，進而推遲月經。應設法減少生活中的焦慮來源。

膳食調理：適當吃些含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質。常見的食物有烏骨雞、淡菜、黑豆、胡桃仁等。另外，喝紅棗桂圓熬煮的湯，可讓人在補血的同時，增加體內的精氣，一般用於體弱、貧血造成的月經推遲。

泡熱水澡：雖然熱水澡能催經並沒有科學解釋，但許多女性發現這個方法很有效。也許是溫水使身體放鬆，同時舒緩身心壓力吧。

穴位按摩

天樞穴

位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處。本穴手陽明大腸經募穴，主要用於治療腸胃疾病、以及婦科疾病，可以通過按摩來輔助治療便秘，腹脹，腹瀉，以及月經不調，痛經，閉經等症。

按摩此穴時，先慢慢吐氣，稍微用力按壓約2秒鐘，重複按壓5次，再搓熱手掌，按順時針方向揉按腹部至局部發熱為宜。

關元穴

位於人體的小腹部，前正中線上，具有培元固本、補益下焦之功，可改善元氣虧損引起的問題，主要用於治療泌尿、生殖系統疾患，如女子生理不順，痛經，閉經等症。

將雙手重疊放置於關元位置，稍微用些力氣，再快速地、小幅度地上下推動，隨時都可以按摩，注意不要過於用力，按摩至局部有酸脹感為宜。

三陰交

位於三陰交位於足內踝骨正中心直上3寸，脛骨後緣處。能改善月經先後不定，量時多時少、痛經等等月經疾病，並且痤瘡、皺紋等與月經不調有關的問題也能改善。

在每晚的9-11點，按摩兩側的三陰交各15分鐘，堅持一段時間，就能看到按摩效果。

生理周期是一種周期性的習慣，這種習慣的養成是一個漫長的過程，而想要重新建立穩定的規律的月經周期，首先要從下丘腦-垂體-卵巢-子宮軸開始，切記不要心急。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！