喝普洱茶減肥有哪些方法？我來教你如何選購普洱茶！

編輯：小馬談紫砂 微信公眾號「xiaomatanzisha」歡迎關注探討學習紫砂壺文化

中國的茶文化歷史悠久，而且現在全國各地老百姓都有喝茶的好習慣。人們經常喝的茶種類繁多，大家熟悉的有鐵觀音、茉莉花茶以及普洱茶等。而且近些年有不少肥胖的朋友喜歡喝普洱茶來減肥，不過喝普洱茶減肥也是有方法的，下面我來介紹一下喝普洱茶減肥的方法，並且教你如何選購普洱茶，希望對喜歡喝茶的朋友有幫助。

喝普洱茶減肥的方法：普洱茶瘦身也要堅持一定的原則。用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月。

早餐:早上起床後就可以喝一杯普洱茶。起床後，普洱茶用沸水浸泡半分鐘，飲用。以沸水浸泡原茶1分鐘，再加入鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐:中午喝普洱，對於相對油膩的飲食很有幫助。普洱茶以沸水浸泡半分鐘，飯前喝。飯後半小時，以沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。口渴或肚餓時，以沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐：晚飯後也可以將普洱作為常規的飲料，但不要喝太多。飯後半小時，用普洱茶以沸水浸泡半分鐘，飲用。晚間可以沸水沖泡。盡量不要把晚飯安排得太靠後，不然會影響消化以及睡眠。

最後，再教大家一招，如何選購普洱茶吧。普洱茶的選購方法：

清。好的普洱茶，其味道一定要清，沒有霉味;

純。好普洱茶的湯色必定是要純，或棗或紅濃、亮，不能黑如漆;

正。所謂正，是指普洱茶存儲的環境，要位於干倉而不能是濕倉;

氣。好的普洱茶，品其湯，會感到心曠神怡，這正是茶氣。

給大家介紹了喝普洱茶的一些方法，對於那些想要瘦身的朋友們肯定很實用。不過喝普洱茶減肥也是有方法的，朋友們可以根據資料中提供的早餐、午餐以及晚餐後喝普洱茶的方法，肯定對減肥有一定的效果。另外，普洱茶的質量也十分關鍵，朋友們如果對普洱茶不太了解，只要按照教你如何選購普洱茶「清、純、正、氣」四方法去做，肯定能買到好茶。

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