每逢佳節胖六斤？袁姍姍教你如何快速瘦下來

春節少不了美味佳肴，吃的時候有多歡快，稱體重的時候就有多悔恨…年後狂長肉的都深有體會！

過個年長几斤肉肉而已，馬甲線女王袁姍姍竟然制定了「33減肥日記」。摸摸自己的心問問，你敢對自己那麼狠么？？？（反正我不敢，哈哈！）

女神不僅分享了減肥歷程，還分享了養身利器「糙米糊」的製作過程：糙米蒸成米飯，再用豆漿機打成米糊。

下面是女神2月20日到3月2日的減肥日記，吃貨姍的體重也從102斤下降到97斤。我們元宵節吃湯圓，人家元宵節依舊堅持！

吃貨珊的「33減肥日記」確實有效，但不能盲目學習效仿。減肥不等於節食，我們追求的應該是「每日攝入總熱量低於消耗」，畢竟脂肪蛋白質也是身體正常運作所必需的。

主食由大米換成糙米糊，運動後做充分的拉伸，全程沒有零食，減肥期間吃火鍋用清湯鍋底+海鮮汁搭配，較強的執行力，這些還是非常值得借鑒的！

其實，減肥無非就是管住嘴、邁開腿，再加上那麼一點點恆心和毅力。

小仙女們，我們減肥約起吧...

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