一男子尿尿竟尿出醬油色？石龍人要注意！

三月不減肥，四月、五月徒傷悲，馬上就要到了一年中展露身材的季節。更是不惜花更多的錢請私教帶著自己練，只為了儘快達到自己想要的效果。

杭州一程序員擼鐵擼進了醫院，而且還一度收到了病危通知單，醫生說，情況嚴重，可能會腎衰竭要做血透，還有可能會截肢……

2組深蹲3組弓步2組器械

小夥子扶牆而出

小董27歲，身高177厘米，體重62公斤，他健身是為了增肌。他就在樓下的傑仕健身連鎖辦了會員卡並定製私教課程，花了將近2萬元。2018年1月16日是這個私教帶領下的第二堂課，上來就是兩組深蹲，其中有一組還是負重的，小夥子要背負30公斤的杠鈴。其實兩組深蹲下來，他就有點扛不牢了，接下來的弓步，他跳得搖搖晃晃

小夥子當時做弓步就已明顯體力不支

現在醫院裡的橫紋肌溶解症患者

大多數都是超負荷的運動所致

杭州邵逸夫醫院急診科主治醫生戴均儒說，橫紋肌溶解症還是常見的。每個月都會有一兩例來急診就診，病情往往很危急。就醫院目前的收治情況來看，大多數是運動過負荷損傷造成的。

運動損傷其實還是可以避免

運動前注意熱身，運動要適度，如果運動後肌肉嚴重酸痛，建議暫停鍛煉，好好休息，同時大量飲水。如果休息數天仍不見好轉，或發現小便呈醬油色、尿量減少，趕緊去醫院。

信息來源：錢江晚報

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