適合懶人的營養燜面,同樣的美味,與大家分享
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03-03
特別喜歡吃滷麵,每次回家媽媽必做,但需要先蒸面,炒菜,再將面和菜拌好再蒸,很進味但是有點麻煩,還要洗兩個鍋。現在發現用燜的方法非常適合我這樣的懶人,同樣的美味,與大家分享。
食材明細
五花肉:半斤;豆角:八兩;西紅柿:三個;黃瓜:一根;細面:八兩(兩人份);香菜:二兩;八角:適量;油:適量;鹽:適量;雞精:適量;五香粉:適量;醬油:適量;酒:適量;醋:適量。
美食屬性
口味:原味;工藝:燒;耗時:十分鐘;難度:未知。
營養燜面的做法步驟:
1、肉片切小片,提前用醬油、酒、五香粉腌制。
2、煸香八角,有蔥姜當然放上更好。將稍肥點的肉和肉皮先放進去炒一會,這樣不油膩又好吃,再把腌好的瘦肉放進去煸炒。
3、將豆角、西紅柿加入,放適量鹽炒一下,繼續燉。
4、豆角也差不多熟了,就倒出一部分湯,把麵條鋪在菜上,均勻的澆上湯汁,蓋鍋蓋小火燜至麵條熟,小心別糊鍋哦。
5、黃瓜削皮切細絲、香菜切小段,與燜好的麵條拌在一起,加少許雞精即可。
6、豆角差不多也熟了,倒出一部分湯,把麵條鋪在菜上,均勻的澆上湯汁,蓋鍋蓋小火燜至麵條熟,小心別糊鍋哦。
7、黃瓜削皮切細絲,香菜切小段,與燜好的麵條拌在一起,加少許雞精即可。
小竅門:
1.面、肉、豆角、西紅柿、黃瓜是不是主食與葷素搭配,營養非常均衡呀。
2.一定要放西紅柿,這樣不用加水就有了湯汁,而且入味、美觀。
3.黃瓜絲、香菜在出鍋前拌上,那種清香與爽口,你試試就知道了。
4.如果喜歡吃蒜泥,不防加上一些,看見老公吃的那叫一個香啊。
※用針往膝蓋打營養液,整個醫療室都聽到苦叫聲?丁霞不能再受傷?
※你知道冬天要吃什麼蔬菜即能預防近視,還能增加營養嗎?
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