哺乳期的媽媽不適宜吃這5種食物，會影響寶寶健康，要牢記在心

哺乳期的媽媽在飲食方面一樣也要注意，如果飲食上面不注意的話，會引起寶寶各種不適，哺乳期的媽媽究竟要注意哪些食物呢？今天小珊總結了哺乳期媽媽不適宜吃的4種食物，一起看一看吧。

一、哺乳期媽媽不適合吃的食物

1、辛辣、刺激性食物，哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並導致便秘，還容易通過乳汁進入寶寶體內，造成腸胃不適、氣血虛弱、神經系統受損等。影響寶寶健康。

2、第二種就是易脹氣食物

如蘿蔔、洋蔥等脹氣類食物容易造成寶寶消化不良，所以哺乳期的媽媽要少吃

3、第三種就是抑制乳汁分泌的食物

例如韭菜，鴨肉和大麥茶，韭菜有回奶的作用，哺乳期的媽媽吃它容易抑制乳汁分泌，所以說為了寶寶的飯碗，哺乳期媽媽要少吃為妙。

4、第四種就是過敏食物

例如海鮮和菌類食物，對這類食物就要特別小心，以免引起皮疹、嘔吐等。

5、第五種就是涼性食物

例如西瓜和柚子等這些寒性水果，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉，所以這些禁忌一定要牢記在心！

總之：哺乳期的寶媽飲食應該有所顧忌，不能貪了嘴害了寶寶。當然每一個人的體質不同，也許別人吃了沒事，你卻出問題了，要根據自己的實際情況來吃。

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