女人越吃越健康的3種蔬菜，防癌，抗衰老，治貧血都需要它！

女性一生中最需要三種蔬菜，它們呵護女性的一生健康！

菠菜

菠菜能夠補充鐵質，幫助女性遠離缺鐵性貧血。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，幫助消化、排除毒素，既抗衰老、增強青春活力，還能消除面部色斑。

甘藍菜

助乳房發育。甘藍菜有利於激素分泌，幫助乳房發育。保護視力。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力，緩解老年性黃斑。護肝。在國際醫學領域，甘藍是一種重要的護肝藥品，主要針對脂肪肝、酒精肝、肝臟功能障礙等常見肝病。

西蘭花

西蘭花是非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑，減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。西蘭花富含維生素C和維生素K，能有效提高人體免疫力，增強人的體質，加強人體抗病能力。西蘭花還能有效促進肝臟解毒，維護血管的韌性，對保護心血管具有很好的功效。西蘭花中含有抗氧化防癌症的微量成分，經常食用可以減少乳腺癌、直腸癌、胃癌等癌症的發病幾率。

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