老中醫告訴你：它們是天然的「抗衰老食物」！女人多吃輕鬆回到18歲

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

在很多女人的眼中，保持好自己的容顏，是件特別重要的事情！隨著時間流逝，女人的衰老會特別快！而這個時候，「抗衰老」就特別關鍵了，怎麼能抗衰老呢？

一，蜂蜜！蜂蜜對於女性朋友來說，是一種最熟悉不過的滋潤養顏的佳品。根據科學家的研究證明，蜂蜜中含有大量的抗氧化物質，長期食用對凈化我們的血管有著顯著的效果。如果用於敷臉，還能夠殺菌消炎。有一些女性經常使用蜂蜜做面膜，這也證明了蜂蜜可以改善膚質，使得皮膚變年輕。當然將蜂蜜調成蜂蜜水來喝，對皮膚也是很有益處的。可以在睡前一個小時內，喝上一兩口。

二，多吃黑枸杞！黑枸杞特別適合女人，最為人所知的療效，是其養顏之功，它含有大量的原花青素，是迄今為止，發現原花青素含量最高的天然野生植物，從而具有很強的抗衰老作用。常服用有美白肌膚，抗氧化，延緩衰老的作用。可以在睡前，生嚼枸杞，或者是用黑枸杞泡水喝。

三、檸檬！檸檬是特別營養的，能抗衰老，還能瘦身呢！而且含有維生素B1，維生素B2，維生素BC等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸，檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效，另外檸檬也能袪痰。檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝，幫助皮膚抵抗衰老。

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