自製減肥低脂小零食，既滿足了食慾又填飽了肚子，美味又減脂！

減脂期間想吃零食，可是外面賣的不但高油高糖，還有滿滿的添加劑，怎麼辦？只好自己自製一些健康小零食來。

草莓酸奶燕麥餅，粗糧，水果和酸奶，既滿足了食慾又填飽了肚子，不需要太複雜的材料和製作過程，草莓也可以跟換成自己喜愛的水果，是非常適合平常吃的一款減肥低脂小零食 。

草莓酸奶燕麥餅

【材料】：熟燕麥片 70克、香蕉 1根、酸奶 1盒、草莓 4個、蜂蜜 適量

【做法】：1、先把香蕉去皮切片，壓成香蕉泥；

2、倒入適量蜂蜜，分量大概是香蕉泥的三分之二吧，和香蕉泥攪拌均勻；

3、把熟燕麥片倒入香蕉泥裡面，攪拌均勻；

4、烤盤上鋪一層錫紙，把燕麥片鋪在上面，用湯匙慢慢的把燕麥片鋪開，鋪簿一點，烤箱上下火120度，烤45分鐘，每個人的烤箱都不同，烤的時候中途要看幾次，以免烤焦；

5、烤好後拿出晾涼後切成大小相同的正方形，可以撒些白糖上面，需要減肥的可不放；

6、上面放一大勺酸奶；

7、再放一塊燕麥餅，然後上面再放點酸奶，再放一塊燕麥餅；

8、最後把切好的草莓片放在上面擺盤即可；

【小提示】：如果準備的是生燕麥，最好下鍋用小火炒熟燕麥；

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