女人不想老太快，先祛濕，多吃這幾種美食，趕跑濕氣，更顯年輕！

女人不想老太快，先祛濕，多吃這幾種美食，趕跑濕氣，更顯年輕！

身體內的濕氣過重是現代人的通病，尤其是雨水綿綿、潮濕悶熱的季節，濕氣重時，人會非常的難受。要知道人體內濕氣太重的話是特別影響健康的。女性的濕氣如果過重的話容易導致脾虛，會引起白帶過多白帶有異味兒的情況。嚴重者還會導致有陰道炎症，別會引起頭重身重乏力，呼吸不力，有的甚至會引起肢體浮腫顏面水腫神疲乏力。所以女人不想老太快，祛濕是最關鍵的，今天小編給大家介紹幾種祛濕的食材，女性可以多吃點。

冬瓜

冬瓜是蔬菜里除濕最好的了，但是性寒涼比較不適宜生吃，可以用來燉湯喝。比如冬瓜紅豆湯，冬瓜海帶湯都很好喝，少鹽少油清淡的湯最能除濕。

紅豆

紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。

玉米須

挑乾淨的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內，導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。

鯽魚

夏季氣候溫熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助於祛濕開胃、利水消腫。而從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收。可以做鯽魚燉豆腐。

大頭菜

中醫認為，大頭菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、腎經，能利尿除濕，促進機體水、電解質平衡，具有開胃下氣、祛濕解毒的作用。適於治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病症。

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