愛美女士必讀：常做這四件事的人，衰老速度比常人快10倍
耐老的女人，他們都不做這四件事
都說「好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一」。但是沒有誰會願意透過你邋遢的外表來欣賞你有趣的靈魂。
誰都想要美麗的容顏，但是人總會老的，只不是有的人老的快，有的人老的慢，除了天生的自身條件外，耐老和不耐老的人在生活習慣上有什麼不同？
易衰老習慣之一：不愛喝水
人體很大一部分成分都是水我們機體的活動也離不開水。但是現在的很多人都是渴了才喝水，或是由飲料、咖啡來代替水，但是這樣的水不僅不會補充水分還會加速身體的衰老，得不償失
飲水不足，細胞就會缺水，從面部上看，就會顯老。
一天八杯水，真的不是瞎說著玩的。
易衰老習慣二：經常暴晒
沒有人會不愛冬日的陽光，寒冷的冬天在陽光下曬一會，最愜意不過了。不過不管冬日的陽光多麼暖，也是有紫外線的，也要注意塗防晒。
夏天紫外線更強，所以防晒也要更徹底，如果過量的吸收紫外線會使皮膚越來越粗糙，逐漸失去光澤，也就顯得老。
所以在包里隨時備上一把傘，既能擋雨又能遮陽，對我們有利無害。
易衰老原因三：經常熬夜
易衰老的另外一個原因就是熬夜了。熬夜真的很影響皮膚狀態。當睡眠不足的時候，皮膚中的細胞不容易進行自我調節，所以就會慢慢的衰老。
要想衰老的慢些還是要保證睡眠。
易衰老原因四：不良的飲食習慣
皮膚就和我們其他器官一樣，衰老也有內在原因。經常吃油炸、腌制等刺激性食物，副作用會慢慢顯現在臉部，衰老自然也很快到來。
抗衰老食物：
菠菜：菠菜是個好東西，裡面含有葉黃素，而葉黃素有抗衰老的成分。而且菠菜還能保護視力，改善缺鐵性貧血，總之是個好東西。
綠茶：綠茶可有助於改善DNA構造、減慢衰老早證的細胞衰退。不論是熱飲還是涼飲，都有助於你保持年輕。
藍莓:：這種小漿果富含膳食纖維、維生素和礦物質，還是抗氧化物的優質來源，狂氧化物可以有效的保護皮膚。
