養成好習慣，用好這一張圖就行
聽過很多個關於30天養成一個好習慣的故事，但那些都是別人的故事，你有沒有嘗試過呢？
昨天聽完了《少做一點不會死》的書，發現對自己觸動太大：
想做的總是很多，給自己列出了超長的的任務清單。經過一段時間，卻發現沒有一樣任務是自己能堅持一年的。
而自己一直以來非常渴望的目標，也淹沒在那長長的清單里，幾年如一日，一直未被實現。
為什麼呢？
是因為我一直執念於「多就是好」的理念，殊不知有很多任務並不是自己必須做的，也有很多任務和自己想要的人生模式並沒有太大的關係。
看完這張圖，那就知道怎麼梳理並養成習慣啦。
看完之後，我就立馬開始認真地梳理了一下重要目標，發現了這兩項：
讀書
運動
讀書
讀書讓我發現了人生的N多種可能。
在剽悍讀書營里發現了超多有趣且同樣愛讀書的老鐵；
尤其是聽了趙冰老師的分享課，更加意識到讀書是如此多樣化；
寫作營里也有超多狂愛讀書，經常出爆文的夥伴；
在講師班上，見識到了口若懸河，知識運用自如的老師和夥伴……
他們的精神食糧和知識儲備，絕大部分都來自於讀書。
運動
運動顯然不是我的最終目標。但卻是我實現目標的有用方式。
從學生時代就是胖妹，到了工作之後，還是保持圓潤。原以為當了媽媽也無所謂了，但每次發現自己情緒不佳的時候，就會拿自己胖這事來刻意貶低自己。
現在想來，我最急需和最渴望的目標應該是變得健康苗條。
雖然減肥的方法已經被簡化到了「邁開腿，管住嘴」，但為什麼我一直沒有實現呢？
沒有足夠的慾望，沒有留出時間來執行這個任務。
於是，在三月開始的第一天，我用PPT製作了3月份的目標願景圖，分別放到電腦和手機的顯示屏上，時刻提醒自己：
每天的具體安排是：
7:00-7:30, 21:30-22:00 閱讀（辦公桌和床邊各一本）
6:00-6:10, 20:00-20:20 高抬腿+肚皮舞
時間盡量保持固定，某些時間允許彈性調整。
為了讓白天工作時保持專註，開始從小處著手，限制了使用手機刷朋友圈的時間是11:30-12:00。特別想聯繫夥伴，那就允許自己刷2次，但每次時間不超過5分鐘。
每天早上完成閱讀，每天晚上睡前回顧今天的安排，寫入日程本。
從來都不是目標難以實現，問題是自己沒有留下時間來梳理那些重要的目標，並每天勻出一點時間來實現它。
3月，我來了。
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END
我是樂活雅！
80後辣媽，坐標六線城市。
白天是朝九晚五的上班族，晚上是讀書碼字的手藝人。
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