女性每晚堅持吃一碗，排脂，刮油，輕鬆瘦掉大肚腩

現在很多職場女性久坐，引發腹部堆積脂肪增多，形成大肚腩，水桶腰，嚴重時候還能引發便秘。

肥胖不光給身體健康帶來不便，同時也給生活家庭帶來困擾。

職場女性每天都在尋找健康有效的減肥方法。

而飲食減肥無疑是首選。

不僅對身體有好處，重點是還能達到真正的健康。

今天給大家介紹一個減肥的小妙招：

三色糯米飯

原料：

紅豆50克，薏米50克，糯米50克，冬瓜子，黃瓜丁各適量

做法：

紅豆，薏米洗凈後放入鍋內蒸20分鐘，再將洗凈的糯米和冬瓜子一同放入鍋內，加適量的水一起蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。

備註：健脾利水，消腫減肥

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！