推拿大法好，也不要天天搞

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中醫推拿作為以人療人的方法，通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患受傷的部位、特定的腧[shù]穴，運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法,達到疏通經絡、行氣活血、祛邪扶正、調和陰陽的療效。

推拿療法因適應症廣、療效顯著、舒適度高、安全簡便而備受人們的推崇，成為人體保健與養生的好幫手。

要達到理想的防病、治病效果,除了要有一定的推拿技巧，還需因人、因病施治,注意禁忌症與適應症，才能真正做到「讓患者不知其苦，方稱為手法也」的至高境界。

中醫的治療原則強調「三因制宜」，即「因時、因地、因人」。

推拿屬中醫外治法範疇,尤其強調「因人制宜」。

可以說，受試者的體格差異、精神狀態、疾病類別，決定了施術者的推拿方式、力度大小、操作時間。

以下六種情況則不宜推拿。

1. 過飽、過餓、過累或長期睡眠不佳

吃得過飽，胃腸道血流供應增多，此時推拿會導致大量血液集中體表，使胃腸供血不足，引起消化不良等癥狀，建議飯後1小時再推拿。

在過餓、過累或睡眠品質不佳的情況下，都可能會因為血糖過低、全身氣血供應狀態差，在推拿過程中出現類似暈針的「暈推」狀況。

2. 脫臼、骨折、急性扭傷期

脫臼、骨折,骨結構不在生理位置時，推拿可能會加重骨關節的錯位，甚至引起或加重骨裂對周圍神經、血管、臟器的損傷，加重病情。

在扭傷的急性期，扭傷周圍軟組織處於水腫狀態，此時推拿反而會加重軟組織腫痛。

3. 皮膚外傷

皮膚髮炎、燙傷、外傷等情況下，推拿反而會加重傷勢，使發炎情況更惡化，還可能會因為細菌感染，進一步造成蜂窩性組織炎。

另外，若有皰疹等皮膚疾病，也有可能因為推拿擴大感染部位，因此,並不建議推拿。

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4. 生理期或懷孕期間

女性經期或懷孕期間，通常不推薦對腰部、骨盆部位進行推拿操作，以免刺激子宮，影響正常月經生理過程或對孕婦、胎兒造成影響。

5. 術後

術後受試者除體虛外,其開刀傷口亦未完全癒合,全身氣血不足以被推拿調動,此時充足的休息優於推拿。

6. 慢性病患者,尤其腫瘤病人

患有慢性病的人不宜推拿，比如心腦血管疾病，其血管可能存在動脈粥樣硬化或是鈣化問題，不專業的推拿可能會造成硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內，堵塞顱內血管，引發中風。

腫瘤病人，一般體虛無力，病人的身體狀況可能沒辦法負擔推拿的力量，因此，建議用針灸搭配服藥，改善體弱、氣虛等問題後，再嘗試推拿輔助治療。

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推拿的保健功效很好，但不建議天天進行。

中醫經典《黃帝內經》云：「陰平陽秘,精神乃治」,陰陽平和、全身氣血通暢是人體最好的狀態，在這種狀態下，人不需要任何治療，只需要隨著時間、季節變遷,通過推拿做相應的調養，保持即可。

推拿的力度也不是越大越好。

專業推拿大夫須考慮人體軟組織的力學與生理特性，使手法作用於人體之後，可以形成一種良性的刺激和感應，既能最大限度地發揮經絡的調整作用，又能避免對人體組織產生明顯損傷。反之，一味的猛力會形成惡性刺激，極易造成組織損傷,帶來痛苦。

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來源：人民網-生命時報

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