女人不想變老，月經走後，拿它泡水喝，滋養卵巢，延緩衰老！

女人不想變老，月經走後，拿它泡水喝，滋養卵巢，延緩衰老！

青春永駐是每個女人都夢寐以求的事情。但是往往事與願違，女人一般30歲之後就開始衰老，要想延緩衰老，女人一定要注意保養。今天小編就給大家介紹幾種可以延緩衰老的食材，女性朋友可以多吃點。

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，平時我們每天早上空腹喝點蜂蜜水還可以減肥瘦身哦。

玫瑰花茶

玫瑰花有解郁的作用，能理氣清熱、安神美容。女性用它來泡水喝，可緩解月經期間情緒不佳、痛經等癥狀。胃寒、腹瀉者不宜服用。常感到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝。

豆漿

豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑。多喝豆漿可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。

珍珠綠茶

取綠茶3g以及優質的珍珠粉2~3g.然後將珍珠粉讓如杯中用沸水進行沖泡，之後加入綠茶既可以服用了。沒相隔10天服用一次可以使我們消炎解毒，並且還具有美容養顏，延緩衰老的作用。

此外多喝白開水也是女人美容養顏的最佳選擇，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的最佳時間，可以喝杯鹽水。此外就是睡眠，長期熬夜的人應該深有體會，皮膚怎麼都好不起來，每天保證7小時的睡眠，並盡量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，至關重要。

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