驚蟄灸療-順肝之性，助益脾氣-五臟平和

最新 03-03

釋迦牟尼心咒

朝聖者

李雨兒

00:00/05:37

2018年驚蟄：3月5號

驚蟄是二十四節氣之一，每年太陽運行至黃經345度時即為驚蟄，一般在每年在3月5日或6日，這時氣溫回升較快，漸有春雷萌動，「驚蟄」是指鑽到泥土裡越冬的小動物被雷震蘇醒出來活動。按照一般氣侯規律，驚蟄前後各地天氣已開始轉暖，雨水漸多，大部分地區都已進入了春耕。驚蟄雷鳴最引人注意，從中國各地自然物候進程看，由於南北跨度大，春雷始鳴的時間遲早不一。2016年11月30日，中國「二十四節氣」正式列入聯合國非遺名錄。

驚蟄節氣養肝先行

驚蟄節氣過後，天氣將逐漸變暖，而中醫專家表示，此時也是養肝護肝的大好時節，肝屬木與春相應，春季肝火過旺，會損傷肝臟。驚蟄時節，屬肝病高發季節，流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發。精神上要保持愉快、心平氣和的良好心態，切忌妄動肝火，否則肝氣太盛，易患頭暈、頭脹，偏頭疼，目眩、中風和精神疾患。而養肝護肝一定要注意辯證，才能達到養生防病治病的目的。

一：食療養肝，滎灸提醒您：吃補肝的食物（如枸杞），還是疏肝的食物：（如鍋巴），辯證很重要，同樣調肝，若養生不當則傷肝。

二：灸療養肝，同樣需要辯證。肝陽上亢灸療需要疏泄，肝血不足需要調補。如：同樣太沖穴位，可補可泄，氣血上調還是下行，辯證很重要。

三：調養治療身體，不單純依賴某一種方式，心態平和，協調並進，平衡漸進，方為上策。

真正的灸療養生：是一種生活常態，生活的一部分。在物質生活達到一定水準的時候，對身體養護做一個長期的規劃，在現今社會，勢在必行。而專業的，有規劃的，天然環保的養生計劃，就顯得，尤為重要。

滎灸服務理念：力爭做您的私人健康顧問，為您生活品質保駕護航

從飲食方面來看，驚蟄時節飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。多吃梨子，潤肺止咳、滋陰清熱，平時不妨把其當作甜點食用。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛。少食動物脂肪類食物：如肉食類。刺激性的食物：如辣椒、蔥蒜、胡椒等。

推薦食療：枸杞粥鴨血湯　炒豆　芋頭梨子鍋巴，折耳根