中老年足底「骨刺」足跟痛，速效救心丸碾細敷療，一周緩解不複發

近年伴隨健身熱和旅遊熱，此病開始高發於經常堅持大運動量鍛煉和熱衷於徒步旅行的中老年人。疲勞骨折多發生在第二跖骨，從足部解剖學來解釋，第二跖骨過長，穩定，走路時它的受力較大。一些人一走路就會足跟疼。跟痛很常見，許多人認為足跟痛就是因為足底長了「骨刺」即骨質增生，不以為然。

穿那種鞋子容易引起足跟痛？平底布鞋？厚底皮鞋？坡跟鞋？

正確答案是穿平底布鞋容易引起足跟痛。

長骨刺一定會疼嗎？是？不是？

正確答案是長骨刺不一定會疼。

足跟疼痛時，取速效救心丸５粒，研為細末，與消炎止痛膏混勻，置於絡 通 萬 康 貼中央，此膏貼網上直營有售然後外貼足跟疼痛處，再用熱水袋熱熨患處，每次15-30分鐘，每日２次。外敷膏藥每日１換，連續５-１０天。若每日用熱水泡足後再外敷本品。療效更佳。

足跟痛點按足後跟正中的一個阿是穴和兩側凹陷處的阿是穴各2分鐘，點時會感覺非常疼痛，以短疼治療長痛，效果非常好。足後跟疼多發生的喜歡吃菌類食物的人群。

腰痛分為脊柱疼和脊柱兩側的豎脊肌疼，豎脊肌疼以點按委中穴效果最好，點按2分鐘就可以減輕。如果脊柱疼痛點按腰兩徹的帶脈上的一個點。同時配合深吸氣快速呼氣。

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