玉米能抗癌排毒，但這3種情況下不能吃，尤其第3種，快告訴家人

玉米大家都愛吃，也經常吃，是一種很常見的食材類型哦，它的營養物質豐富，可以起到很好的保健的作用，潤腸通便，含有的粗纖維素比較多。你知道玉米的搭配禁忌嗎，和那些食物不能一起吃，來看看吧！

玉米的營養成分比較全面，一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022%、磷21%、鐵0.0016%，還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等。

玉米功效：

1、降低人體膽固醇：膽固醇高的人堅持每天吃點玉米，可以有效的降低膽固醇。

2、富含鈣：玉米鈣含量接近乳製品科學檢測證實，每100克玉米就含有300毫克的鈣，這個比例與乳製品沒差，對於高血壓患者來說，鈣質可以降壓。

3、排毒抗癌：玉米中的膳食纖維還可以促進機體毒素和致癌物質的排出，保護腸道健康。吃玉米可以補充鈣質，而且還可以有促進毒素排出的作用和效果。

4、延緩衰老

玉米中豐富的維生素E可以促進皮膚細胞的分裂、增強皮膚的彈性、延緩皮膚的衰老、預防皮膚病變，其中的黃體素、玉米黃質還可以延緩眼睛老化，刺激大腦細胞，讓大腦細胞保持活力。吃玉米的話可以補充豐富的微量元素，對於預防眼睛疾病和抗老化起到了很好的效果。

玉米能抗癌排毒，但這3種情況下不能吃，尤其第3種，快告訴家人！

1、首先玉米一定不能和田螺同食，否則這兩種食物會產生反應，從而產生有毒物質，會導致我們出現中毒的情況。

2、吃玉米的時候要盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。

3、變質玉米可致癌，玉米容易被黃曲霉菌污染，而黃曲霉菌產生強致癌物黃曲霉毒素，所以玉米應保存在乾燥、通風處，霉爛、變質的玉米不可食用，這種玉米都很不健康。

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