春季順應時節養生事半功倍，讓你晚上功力增加十倍
黃帝內經說：養生之關鍵必須順四時而避寒暑。
順應四時是養生的一條至關重要的原則，我們做到因時而養，可以加強我們適應季節與氣候變化的能力，以保證身體健康，減少疾病的發生。
一年四季氣候的變化，會給我們的身體帶來不同程度的影響。所以，人體的飲食結構要隨季節的變化適當協調。
春季飲食宜清淡。
春季乍暖還寒，氣候多變，使人出現種種不適癥狀，患上種種疾病，所以說，春天也是「百草發芽，百病發作」的季節，應格外注意保健養生。
注意保暖防寒，不使陽氣受遏。「春捂秋凍」就是順應氣候的養生保健經驗。春季氣候變化無常，忽冷忽熱，加上人們穿著冬衣捂了一冬，代謝功能較弱，不能快速調節體溫。如果衣著單薄，稍有疏忽則易感染疾病，危及健康。
若患有高血壓、心臟病的中老年人，則更應注意防寒保暖，以預防中風、心肌梗塞等病的發生。
春季五行屬木，與人體的肝對應，風邪常易侵襲肝臟。肝若有傷，也會影響到脾、胃、肺、心臟。
下面給朋友們分享幾個春季養生的方法，希望對大家能有所幫助！
一，食療
可選用性甘涼之小麥加工成的多種麵食、米粥；蔥、韭菜、胡蘿蔔、花生等綠色食物，有助陽氣的生髮；甘涼之食可以預防陽氣太盛。
二，養生茶飲
葛根三錢，枸杞五錢，菊花三錢，刺五加三錢，天麻三錢。
三，穴位養生
常按：風池穴
風池穴位置：脖子後面，枕骨下方，與耳垂相平，大筋外側凹陷處。
作用：開竅明目，清熱驅風，解表散寒
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