老婆做了滿滿一大盆，有肉有菜，我吃了整3碗米不想睡覺了

今天來碗麻辣香鍋，好這口的千萬不要錯過了啊，看到都流口水的美味佳肴啊，大晚上的老婆做了一大盆，讓我口水直流的啊，連吃了3碗米飯，吃的停不下來。

原料：

鮮蝦 8隻

青口 500克

鮮魷魚 100克

麻辣香鍋調料 70克

青椒 15克

小紅椒 10克

洋蔥 30克

姜 10克

蒜 10克

小蔥 2根

土豆 100克

蓮藕 100克

西蘭花 60克

杏鮑菇 70克

干辣椒 15克

花椒 10克

（1）所有食材洗凈，改刀處理好。

（2）鮮魷魚，西蘭花，青口入熱水中焯燙瀝干水備用。

（3）土豆片，杏鮑菇片，蓮藕片，鮮蝦入油鍋炸香炸熟，瀝干油備用。

（4）小火把菜籽油炸香，放入姜蒜粒，洋蔥粒，花椒，干辣椒段炒香。

（5）把之前焯過水和炸熟的食材全部放入鍋中翻炒。

（6）加入麻辣香鍋調料翻炒均勻。

（7）青紅椒入鍋中。

（8）臨出鍋前把蔥段加入，炒勻，出鍋。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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