經常疼痛的10個地方，只需一招緩解

身體有時候會突然疼痛，但不管是身體哪個部位，總有不同的止痛方法，下面一起來看看。

1.口腔疼痛

在嘴裡含一塊冰可以消腫，如果還疼，可以用溫熱的鹽水漱口。

2.腳底疼痛

每天在踝關節和足弓處冰敷15—20分鐘，同時練慣用腳滾動網球10—15分鐘，能有效緩解疼痛。

3.燒心

除了服用抑酸葯外，還可以在食用高脂食物過後，咀嚼30分鐘無糖口香糖。

4.痔瘡

每天早晨和晚上排便過後，將患處浸浴在熱水中15—20分鐘，一天3—4次，能緩解腫脹疼痛。

5.腕管綜合症

息時手握拳，用中午力度捶沙發或靠墊，可有效止疼。如需長時間打字、開車，最好戴上護腕。

6.晒傷

將900毫克維生素A和15微克維生素E混合到乳液中塗抹，可以防止晒傷。

7.偏頭痛

冰敷後頸部10—15分鐘緩解疼痛的效果不錯。

8.腱鞘炎

停止運動，對疼痛區域進行冰敷，每次15—20分鐘，每天2—3次，直至疼痛緩解。

9.牙疼

服用適量抗生素給牙齦消炎，每天用熱鹽水漱口4—6次。

10.腰背疼

對疼痛區域進行熱敷，每次10—15分鐘，每天數次。不要提重物、不要卧床休息，這兩樣事情會增加你的疼痛。

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