哪些人容易得胃癌？如何預防胃癌？

據2017年11月份國家癌症中心發布的數據，我國消化道腫瘤呈上升趨勢，其中胃癌每年新發病例約為68萬例，佔全球發病病例的一半左右，許多患者診斷時期已為進展期胃癌，失去了最佳治療時期。

相比普通人群，有些人患胃癌得風險更高。哪些人容易得胃癌呢？下面幾類人群是胃癌高危人群，一定要注意預防胃癌。

1、長期進食腌制、熏制、燒烤、煎炸、高鹽食物者。

2、長期吸煙飲酒者。

3、長期飲食、作息不規律者；熬夜、謹慎壓力大、焦慮也會引起普通胃病加劇。

4、長期從事化工工作者，如橡膠廠工人等。

5、有家族腫瘤病史者。

6、有萎縮性胃炎、胃息肉、胃潰瘍、腸化生、不典型增生等慢性胃病者，如果經常出現胃部癥狀，建議定期查個胃鏡，以儘早發現或排除早期胃癌。

7、幽門螺旋桿菌感染陽性者。

目前證明，胃癌的發生與幽門螺旋桿菌感染密切相關，相關研究表明，根除HP,可降低39%的胃癌發生率。

如何預防胃癌？

胃癌發病率高，早期發現不容易，因此胃癌的預防非常重要。日常生活中如何預防胃癌呢？

1、多吃天然新鮮的食物，避免過於粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休閑零食。

2、食物清淡，低鹽少調料，忌過冷、過熱、過硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物

3、選擇易消化的食物，細嚼慢咽，食物經過充分咀嚼後再下咽

4、有慢性胃病的朋友多吃粥，麵條等鬆軟以消化食物

5、放鬆心情，減輕壓力

心理因素對健康有非常大的影響。持續過度的精神緊張、情緒激動和抑鬱等精神因素，會對潰瘍的發生和複發有一定的促進作用。

壓力過大會引起胃酸分泌過多，粘膜修復能力下降。情緒、心態都會引起胃腸癥狀，長期的不良情緒也會破壞免疫系統，增加胃腸道疾病導風險。平時要保持心情愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒。

6、45歲以上每年做一次胃鏡檢查

7、及時根除幽門螺旋菌。

8、戒煙限酒，改善生活作息習慣。

9、患有胃病者，要積極治療，不要硬抗。40歲以後把胃鏡檢查作為每年必檢項目。

免費健康諮詢，定期優惠活動，請關注微信公眾號：瑞得生健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！