原來身體最喜歡蹲！慢走和跑步都沒它養生！
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03-03
人體最喜歡的姿勢是什麼？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有嬰兒在母體中都保持著這個姿勢，它讓我們的身體放鬆，又能獲得安全感。只要蹲的方式正確、幅度恰當，各種蹲姿都能對身體起到養生效果。讓專家教您「蹲」出一個好身體。
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以上資料均來自「生命時報」
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※雜說：跑步，是一個人獨自修行！
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