怎麼get到古力娜扎的同款小蠻腰？你可能需要這3招瘦身操

美美噠古力娜扎不僅顏值超高，而且還身材也特別好，想要get到同款小蠻腰的你，不妨跟小編一起來試一試這款瘦身操吧！在家每天跳一跳特別能甩肉，輕鬆趕走身上脂肪和贅肉，愛美的你怎麼能錯過

今天小編給大家分享3招健身操，不僅能瘦身減肥，還能鍛煉自己的肺活量和身體柔韌性，作為運動前的熱身也很適合！

STEP 1：

雙腿打開與肩寬，身體同時往下蹲，雙手跟著身體擺動擺在胸前，每天堅持動作1分鐘即可。

STEP 2：

身體往前傾，雙腿往左右來回跳動，雙手與腿反方向擺動，身體交叉的時候觸碰到腿部，每天同樣堅持1分鐘即可。

STEP 3：

上半身抬頭挺胸收腹，雙手握拳彎曲手肘做擺臂狀，雙頭前後蹲跳，保持深呼吸，每天同樣堅持1分鐘即可。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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