NH魚膠食譜大全，養顏、健康、美味，快快收藏起來。

一、花膠燉牛奶湯

花膠燉牛奶常吃可有效提高免疫力，潤澤肌膚，滋補養顏，消除黑眼圈，去除印紋，特別在補血，止推動力，滋陰，潤燥方面 有明顯功效~！

用料： 花膠 格蘭特牛奶 冰糖 紅棗 姜

作法：

1.把花膠、薑片和紅棗一起放入燉盅；再加入約七八分滿的格蘭特牛奶；

2.蓋好蓋子，燉約2小時左右；

3.差不多好的時候加入冰糖，燉化即可！

二、冰糖銀耳花膠湯

花膠＋銀耳，雙重膠原蛋白的滋補，趕走眼紋，滋潤肌膚，越喝越年輕！

用料： 花膠 銀耳 姜

作法：

花膠用剪刀剪小段，洗凈後放在清水中浸泡到軟為止。

2.銀耳洗凈泡好。

3.生薑切片。

4.材料全部放電砂鍋，加適量清水，開自動檔。約一小時即可。

三、當歸花膠補血湯

當歸主要的功能是補血,還可以增強腸胃吸收能力,促進新陳代謝，尤其每個月的幾天後，菇涼們補血真的是必須。在加上滿滿的花膠膠原蛋白，我們都需要。

用料： 花膠 當歸 黃芪 枸杞 党參 紅棗 桂圓 豬肉 姜

作法：

1.所有材料放入燉鍋內，加入500ML水。

2.電燉鍋隔水燉1.5小時加入鹽就可以吃啦。

四、花膠燉排骨湯

花膠燉排骨的主要材料是排骨和花膠，所以它的成品就會含有這兩種食物的營養價值，花膠中含有的蛋白質營養相對於其他的食物是很高的。還有排骨可以很好的增加我們的體力。食用這道花膠燉排骨食物，可以幫助我們補充蛋白質，還能夠起到滋補壯陽的作用。

用料： 花膠 排骨 紅棗 桂圓 姜

作法：

1.排骨洗凈飛水備用；

2.將所有材料放入鍋中加清水大火煲開，再轉小火煲2個小時左右即可。

五、孕婦靚湯花膠燉雞

花膠是個好東西，有些准媽媽子宮內膜薄受孕難，花膠就可以增厚內膜。

如果懷孕後寶寶偏小，吃花膠可以讓寶寶快快長。

吃花膠的媽媽，生出的寶寶身體免疫力和皮膚都非常的好

用料： 花膠 雞 姜 蔥 枸杞

作法：

1.先把花膠泡軟。

2.把雞飛水。

3.把所有食材放在燉盅燉一個半小時。

4.差不多好的時候放入枸杞（枸杞為什麼要後放？因為枸杞高溫燉太久會失去營養，所以差不多好的時候放就可以了。）

5.再燉20分鐘，滋補靚湯就可以了。

六、鮑汁燜海參花膠

花膠/魚膠是深海魚的魚肚晒乾做成乾貨.富含膠原蛋白,美容養顏是基本的,堅持吃可以增強抵抗力,補血養氣.

用料： 花膠 海參 香菇 鮑汁 生粉 姜 蔥

作法：

1.提前把海參、花膠、香菇都泡發好來。

2.熱鍋熱油,把蔥爆香後撈掉.下海參花膠翻炒幾下後,把煮過海參或者花膠的水取一碗倒入炒鍋,加三匙鮑汁攪拌後,轉小火加蓋燜15分鐘.

3.最後轉大火,調一點生粉水勾芡完成，上碟。

4.撈飯吃一級棒的。

七、花膠乾貝粥

早餐喝一碗花膠乾貝粥，營養、簡單、健康 讓一天活力滿滿。

用料： 花膠 排骨 乾貝 鮑魚 姜 蔥 米

作法：

排骨開水滾開去血水後高壓鍋壓熟。

花膠泡好，等高壓鍋煮熟排骨後，在把花膠放進去一起壓。

乾貝洗凈後也和花膠一起放入排骨湯壓熟。

鮑魚切片，加米一起在高壓鍋一遍。

等米煮熟了，把花膠剪成一塊塊，放入鍋里，撒上蔥花，鹽，味精即可。

八、雪梨枸杞花膠湯

花膠富含膠原蛋白，是公認的養顏美容良品。尤其適合愛美人士，孕產婦，更年期女性，大病初癒之人。且滋補而不上火，適合長期服用。

用料： 花膠 雪梨 冰糖 枸杞

作法：

1.雪梨去皮後切開，三分之一切成小丁，剩下三分之二榨汁。處理完後倒進砂鍋里，再加清水至350ml。接通電源，小火煲半小時。

2.處理好後的花膠切成小塊兒，放進砂鍋里。蓋上蓋兒再煲1個半小時（2小時也ok）。

3.2小時過後，放入少許冰糖和枸杞，砂鍋斷電，靠餘熱燜煮10分鐘後就可以開吃啦！清新香甜的味道，爽滑Q糯的口感，吃掉一碗好像皮膚立馬變白嫩啦！嫩嫩的~彈彈的~

以上八款花膠食譜希望你能希望喲！

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