如何挽回戀情和婚姻？

在幸福指南針情感諮詢十年的情感諮詢案例中，情感挽回一直是佔比最高的業務，也是我們經驗最為豐富、成熟的一種業務。

成長總是伴隨著痛苦的反省與掙扎，就像蛇總是要經歷蛻皮的陣痛才能成長一樣。當我們終於被現實刺痛，從原有的舒適圈驚醒，重新真正認識到自己的問題，決定痛定思痛，痛改前非時，往往伴隨的是，我們願意用一生去保護、呵護、維繫的愛情，已經支離破碎，那個深愛的人已決絕地離我們而去。

此時，當我們還深愛著對方，心中對這段感情依舊挂念，想挽回，可以對方卻冷若冰霜，態度堅決，還有機會在一起嗎?很多人都有這樣的疑問。根據幸福指南針情感諮詢十年的經驗，可以非常肯定地說，可以!雖然很難，但是如果方法得當，還是有較高的概率成功挽回的。十年間，我們已經成功幫助挽回10000+對戀人，挽救8790餘樁婚姻。

挽回第一步：深刻反思自我，改變自我

很多人在反思時容易簡單化處理自己的問題，比如，就是我不喜歡洗碗嘛，我就是老是忘了沖馬桶嘛。。。等等。把自己的問題簡單歸結為沒有做到1，2 ，3 這樣簡單而具體的事情。

在以往的案例中，我們會在客戶心情比較平靜的時候，開始慢慢地聊，之前的矛盾都發生在哪些地方，為什麼爭吵，對方對你們的期待是什麼樣的，分手的原因有哪些等等。通過這一系列的溝通，我們會帶著客戶深入去分析自己為什麼之前會那樣做。比如，為什麼你不願意洗碗呢?只是簡單地因為不喜歡這件事?還是因為大男人主義?還是因為你過高地或者死心眼地覺得，愛你，就一定要為你洗碗，從細節上照顧好你?再深入一些地，我們會接著聊，大男人應該是什麼樣的呢?逐步地，我們帶著客戶去重新疏理自己的一些價值觀、世界觀的問題。

毛病，往往是由內而外的。我們只有深入地反思自己更深層次的問題，重新建立我們的感情觀、價值觀、世界觀，才能讓我們真正地改變。

第二步：緩和關係，調節情緒

根據我們十年情感諮詢的經驗，如果一開始就擺明車馬，走入正題想要挽回，會直接增大挽回的難度。人，都會有很強的自我保護意識，走到分手、離婚這一步，都經歷了深深的傷痛，本能地就會抗拒，相處時也會本能地帶著防備。需要重新從朋友開始，逐步讓對方感受到自己的深刻變化。逐步將關係緩和下來，讓對方放下防備，舒適下來。

在關係逐步緩和後，開始慢慢地調節對方的情緒，解疑釋怨，讓對方心中悲傷的過去，在你的帶動下變為美好的回憶。人懷念過去，是因為有曾經的美好;而人抵觸過去，則是有不願意再次面對的曾經。想要讓昔日戀人從不美好中擺脫出來，你要做的就是展示你最好的一面，喚起戀人對美好曾經的嚮往。有了好的情緒基礎，就離成功不遠了。

第三步：重新建立信任，二次吸引

這裡可以像初次相見雙方有好感時一樣，展開攻勢。由於雙方已有過去，這個階段與過往不同的是：行勝於言!通過實實在在的行動，讓對方真實相信，你已經不是過去的你，你已經成長，成長為更優秀的你。你已經完全可以通過全新的你，來充分吸引對方。有過往作為對比，你的轉變，會讓對方的好感度明顯增強。人們都願意尊敬、欣賞知錯能改的人。也會讓對方更相信，你對他/她的情感是真誠而深刻的。

在整個挽回的過程中，最重要的是深入反省自己，痛改前非，儘快地放下悲傷，以平常心修鍊自己，並在整個挽回過程中操持克己與耐心。

緣起緣滅，人生難免無常。我們在過往的案例中，也有確實是失敗的情況。以往的客戶中，即使失敗，也對我們非常感激。在挽回的過程中，完成了人生的一次重要的修鍊，成為了更加優秀的自己。

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