申脈穴簡介及其按摩保健手法

申 脈

特異性：八脈交會穴之一，通陽蹺脈。屬足太陽膀胱經。

楊甲三取穴技巧：外踝尖直下，外踝下緣與跟骨之間凹陷中。

圖片源自《楊甲三針灸取穴圖解》

解剖：皮膚---皮下組織---腓肌肌下支持帶--腓骨長、短肌腱（摘自《楊甲三針灸取穴圖解》）。

刺灸：直刺0.2-0.3寸，局部酸脹。可灸。

主治：頭痛，眩暈，失眠，癲癇。

圖片源自《楊甲三針灸取穴圖解》

穴位配伍：腰痛不能舉加太沖、陽蹺；癲疾加後溪、前骨；目赤腫痛加太沖、曲泉、陽溪；頭風頭痛加金門；頭風、目眩、項強加金門、手三里。

申脈穴的按摩手法：

第1步用大拇指按揉申脈穴100—200次，每天堅持，可緩解治療目赤腫痛、失眠。

第2步用手指去按壓穴位，微微感到酸脹的感覺，同時盡量的深呼吸，維持幾分鐘，可以稍作放鬆。持續一段時間這種治療方法，心情會有所改變，耐性也就回歸心理。（摘自蘋果綠養生網）。

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