把握「春孕」時機，想要「狗寶寶」的麻麻抓緊備孕啦！

原標題：把握「春孕」時機，想要「狗寶寶」的麻麻抓緊備孕啦！

都說一年之計在於春，春天是最適合「播種」的季節。

經過秋天的收斂、冬天的儲藏，夫妻雙方的機體能量達到峰值，也正是懷孕的好時機。

把握「春孕」的好時機，懷個狗寶寶，夫妻雙方要做好哪些備孕準備呢？

孕前檢查自然少不了，最佳受孕時機要知道。春季備孕有哪些注意事項呢？一起來看看吧！

春季備孕需要準備什麼？

1、做孕前檢查

備孕需要做孕前檢查，了解自己的身體狀況，向醫生詢問備孕時期要注意的事項。建議：在開始嘗試之前循環做這件事情，如果有任何潛在的健康問題，都應該在懷孕之前使其得到控制。維持身體的最佳狀態才是備孕的關鍵。

男性孕前檢查注意事項：男性在孕前檢查前，要注意保證規律的生活方式，注意飲食營養均衡，檢查前三天不要抽煙喝酒，並且檢查前3～5天不能有性生活。

女性孕前檢查注意事項：女性一般月經乾淨後一周左右就可以了，檢查前最好不要同房。最好在有資質的醫療機構進行孕前檢查，然後在醫生指導下計劃受孕。

2、選擇最佳受孕時機

從一天受孕的幾率來看，如果計劃懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5~7時。無論是精子的數量還是質量，一天中變化都很大，而在下午稍後的這段時間則達到高峰，也就是說，如果在排卵期的下午這段時間受孕，那麼成功幾率是很大的。但是怎麼推算自己的排卵日呢?

基本體溫測量法：體溫法是一種比較好的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

日程推演算法：一般來說，女性的排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為14天)。一般月經時間正常的女性通常周期為28天。准媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。

3、盡量選擇易於受孕的體位

受孕就是精子與卵子結合的過程，而精子與卵子結合，需要衝破重重關卡。選擇易於受孕的體位就是為了讓它更順利地游到女方的輸卵管，增加受孕成功的幾率。我們來看看具體有哪些體位吧。

屈曲位：屈曲位就是讓妻子的陰道和床成垂直角度，由於陰道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道，因此是最佳的受孕體位。

後位式：當丈夫從後面插入，無論躺下還是跪著，都可以使精子接近子宮頸，有助於受精。

騎馬體位：這種體位可由妻子掌控進入的深度，所以更容易達到高潮，而高潮則有助於精子進一步向子宮頸移動。

背後位：可以大大滿足男人的征服欲，也給妻子較大的刺激，讓高潮時的精子游得更快。

春季備孕注意事項

春天身體開始復甦，精力逐漸旺盛。這種情況下產生的精子較有活力，所以生育能力較強，最容易受孕。但是由於天氣的原因，我們必須注意幾個問題：

1、注意情緒波動。

自古以來就有「悲春傷秋」的說法，春季情緒波動大，容易煩躁容易生氣，心情不易平靜，所以更應該保持好的心情，避免煩惱、驚恐和憂慮情緒，多聽聽優美的音樂和詩歌，不聽不看刺激性的內容。備孕是一件比較辛苦的事兒，夫妻倆心情放鬆，才能讓身體也更放鬆。在最輕鬆愉快的時候產出的精子和卵子質量才會更高。所以不要傷春悲秋了，為一片春意盎然而綻放笑容，迎接新生命的孕育吧。

2、注意飲食健康。

春季宜平補，以養胃氣為本。除穀類之外，還可以多吃些含高蛋白質的食物，如雞蛋、魚蝦等，並有足夠的維生素、無機鹽;多吃水果蔬菜，如胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A，具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵禦各種致病因素的侵襲;新鮮的蒓菜、柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助於抗病毒作用;青色捲心菜、菜花含有維生素E的食品，能提高免疫功能。

3、注意傳染性疾病。

春季(尤其是早春)是傳染病的高發季節。流感多發，要注意鍛煉，強身健體，這樣才能為懷上高質量的寶寶做準備。為了避免病毒感染，女性要做好優生四項、艾滋、梅毒、乙肝等檢查，從計劃懷孕開始，就要少去電影院、超市等密閉的公共場所以及醫院等人員集中的地方。為了預防風疹病毒感染，可在孕前3個月注射風疹疫苗，不飼養寵物，避免感染弓形蟲病毒。

春季備孕還要補啥？

1、蛋白質：蛋白質是人體所要攝取的主要養分之一，備孕期女性要多重視這方面的攝取。像新鮮的雞鴨魚肉、蛋類以及大豆製品，都含有充足蛋白質，多吃有益。

2、微量營養元素：鈣、鐵、鋅、等，這些微量營養元素都是構成孩子骨骼發育、血液製造、智力提升的重要物質，並且對懷孕女性內分泌的平衡也很有幫助。

3、葉酸和維生素：葉酸的補充在孕前尤為重要，可以減少懷孕後孩子發生先天性畸形的幾率。新鮮的蔬菜水果富含多種維生素。

備孕是一件比較辛苦的事兒，備孕時應當保持好的心情，避免煩惱、驚恐和憂慮情緒，多聽聽優美的音樂和詩歌，不聽不看刺激性的內容。夫妻倆心情放鬆，才能讓身體也更放鬆。在最輕鬆愉快的時候產出的精子和卵子，質量才會更高。

從現在開始，為一片春意盎然而綻放笑容，迎接新生命的孕育吧！

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