如果把追星當成一節情緒體驗課，你會用什麼心態去應對？

在飯圈，粉與愛豆一直被調侃為「素未謀面的老友」。粉絲「雲運作」偶像的事業；偶像給予粉絲情感、作品上的回饋。

兩者之間最健康、理想化的關係，大概就是互相陪伴，各自成長。

不過，現在看來有些「微妙」：粉絲緊跟偶像發展的步伐（意思是粉絲不能拖後腿，偶像在什麼段位，該吹的就吹），偶像也要滿足粉絲的「野心」。

都說追星最忌諱的一點就是「真情實感」，但是一入飯圈深似海，幾乎每天都在上演「心態崩壞」的劇情。

我感覺飯圈「養老粉」可以出一本書，記下追星路上的心路歷程，說出去應該也是一部血淚史。

畢竟，自家藝人發展的不同周期，粉絲「心態」也會發生巨大的變化。

新人時期，粉絲大多「小白兔」心理

「新人」階段，藝人剛在某一個方面冒出頭，大多因為一部爆款劇/熱門綜藝走進觀眾視線，「圈粉」也停留在外在的「顏」和劇（節目）中的好人設。

比如此前因為《小美好》成為新晉老公的胡一天，就是作品小爆吸了一大波「肉體飯」和「顏飯」。

這個時候，明星本人都知道保持新人姿態，先穩住局勢。粉絲也像溫順的小白兔，安心舔顏，追劇追周邊就好。

粉絲心裡清楚，偶像剛出來的時候容易被黑，粉絲低調，是對偶像的一種保護。凡事謙虛，也能讓偶像在路人心裡留下不錯的印象。（所以經常能看到「新人粉」諸如「我家是新人，能和XX前輩合作很榮幸」的控評話術。）

俗氣一點比喻，新人粉大多「夾著尾巴做人」，對內對外一派祥和之氣。

還記得當初《太子妃升職記》之後，張天愛粉絲的心態也是如此。

偶像是「小作坊」走紅，且躥紅速度快，圈子裡的人脈、根基都還不穩，粉絲並不敢展望太多。

ta們把自己和偶像放在同一個層面，對未來有「預設」是肯定的，但心態會平和許多。

藝人成長期，粉絲的「野心」開始擴張

成長期的藝人，各個維度都處於「蓄勢」階段，粉絲的「心」也開始變得很大。

就像「領土擴張」一樣，偶像站穩了腳跟，亟待擴展市場，相對應的資源也要跟上。

15年算是迪麗熱巴的「人氣」爆發年，有前期打出的知名度（在楊冪主演/製片劇里擔綱舉足輕重的角色），《克拉戀人》的高雯只是一個引爆點。

於是粉絲的「擔憂」就來了：偶像會不會後勁不足。

有了後面《傲嬌與偏見》、《漂亮的李慧珍》的女主，事實證明收視、票房都還算能打、口碑保持也不差的時候，粉絲的「野心」也表現得很明顯。

再比如楊洋粉絲，《花少》之後，偶像在「刷存在感」方面已經佔據了優勢，再加上趕上了小鮮肉的風口，ta們深知偶像需要幾部有熱度的作品來加速成長。

《旋風少女》、《盜墓筆記》之後，楊洋坐穩「四大流量」之後，粉絲自認為「話語權」大了許多，對偶像的事業藍圖進行構想與規劃。

「野心」表現最明顯的例子就是在《微微》的番位大戰上，一開始默認二番，但《微微》從開拍到播出，自家偶像的人氣變動大，本著對偶像利益維護到底的想法，製造了一場不尷不尬的「撕番」。

同樣的，《古劍奇譚》之後的李易峰粉絲，心態變化也很明顯，藝人在當時處於「成長時期」，粉絲會表現得格外拼搏。

持續上升期，粉絲情緒起伏大

向「成熟期」進階的這個階段，是藝人全面開花的關鍵轉折點。粉絲忙前忙後，可能活得宛如「精分」。

上升期的藝人粉絲，情緒起伏大，比起「反黑」、分析競品（對家）的壓力，我覺得更多的是為偶像的進一步突破「焦慮」。

就像讀書時候好不容易穩步上升的學生，離拔尖差口氣，這種情況下最容易「患得患失」。

偶像的每一步，在粉絲看來都不可以出錯。用現在的話說，藝人把粉絲的「胃口」養大了，不止如此，還非常「挑食」。

也就不難理解，為什麼上升期的藝人接了和自身發展不匹配的資源，粉絲們就會急躁，被激怒，去撕團隊、撕影視公司...

比如李易峰粉絲頻頻撕走團隊，無論如何，經紀人都不能讓粉絲滿意。

只要偶像流量地位坐穩之後，逼宮、撕X花樣百出。

再比如前段時間熱巴粉絲大規模diss嘉行，我總結了一下他們列出的「幾宗罪」：

偶像現階段的發展狀況，本該有獨立的團隊運作，但公司並沒有給藝人開「工作室」的想法；

公司壓榨偶像的商業價值，外戲少，拍的都是自家出品的戲，讓她不停地「奶」新人；（熱巴主演的劇里「塞」同公司的其他藝人）

diss嘉行接戲「不挑」，掉進了錢眼裡。同公司藝人捆綁嚴重，稱「嘉行式排列組合」是行業奇葩：

就別說這兩天《烈火如歌》開播，粉絲因為「貼頭皮」的造型，瘋狂diss造型師了。（張叔平老師）

粉絲為偶像「操碎了心」，說不定偶像和團隊反倒是「一條心」，對團隊的一次次失望、死心，也很有可能蔓延到偶像身上去。

再看趙麗穎粉絲，去年因為傳出要接現言《你和我的傾城時光》，扎了粉絲的心，緊接著再補一刀：合作對手溜了言承旭...不靠譜班底+不靠譜劇本+粉絲口中的「過氣」合作對象，無疑都是「暴擊」。

粉絲對藝人明確「定位」，自成一套「發展體系」，任何不在「體系內」的，都要絕對隔斷。雖說最後還是接了，但是團隊在整個過程中被撕得七零八碎。

上升期藝人粉，雖然經歷過大風大浪，但還是有神經敏感和脆弱的一面。

想起之前楊紫粉絲，因為偶像的「玻璃心」退圈，未嘗不是「脆弱」的表現呢：

所以你們看，粉轉路、脫粉、甚至「脫粉回踩」，是這個群體的高頻關鍵詞。

此前鹿晗關曉彤公布戀情，是「鹿飯」們始料未及的，公開當天，被「傷」到的粉絲評論畫風成了這樣：

粉絲有這種心態並非不可理解，覺得一路走來為偶像付出太多，時間也好、精力也好。就拿「數據粉」來舉例，圍觀一下線上當紅藝人的數據流量，都是粉絲們用銀子砸出來的。

但是話說回來，粉絲「戾氣」重，其實也是覺得偶像發展承載不了自身「野心」的表現，偶像踏出的這一步，不在粉絲的計劃範圍內，對於粉絲而言就是「拖後腿」。

除了上面提到的，還有持續爆發，但離「上位」就差一口氣的典例，粉絲心態「崩壞」似乎是分分鐘的事兒。

比如楊冪粉絲，偶像的局勢擺在這裡：每年都有大爆劇，古裝大女主是「優勢」、收視票房不缺，代言時尚成績飛升，口碑也在扭轉。這個時候，偶像在口碑上持續發力，才是粉絲眼中的「主要矛盾」。

但是團隊/藝人偏不，接劇好壞參半，口碑之作後面緊跟爛班底爛劇本，逼走了不少粉絲。

上升期藝人粉，多少帶有「虛榮心」，虛榮心燃燒到某個度，就有種「孤注一擲」最後崩塌的感覺。至於如何「自我調解」，跟心理承受能力有很大關係。

有的粉絲追星追到扭曲，也有的粉絲自愈能力強，乾脆不聽不看不管，又輪迴到追星最開始的心態：安安靜靜不吵不鬧。

完全成熟期

成熟期的藝人，我感覺應該是佛系粉絲居多，因為偶像已經不需要花精力心思去「運作」，出作品就看，參加節目就追。（參考大花大生粉）

畢竟，偶像帶給自己的優越感已經完全夠了。而且，來自後輩粉的「挑釁」完全可以用「碰瓷」回懟。粉絲心態趨於理智冷靜，當然也不排除激進粉。

但別忘了，時間倒推多少年，他們肯定也經歷過類似的情緒轉變。用現在的話說，追個星，誰還沒走過幾場xfxy。

飯圈一直被嘲「浮躁」，其實說到底，浮躁也是心態發生了變化。

不一定每個人追星的「歷程」都一樣，有的人「靡不有初鮮克有終」，急躁也好、平和也罷；也有人中途退場，慢慢減淡。

其實粉絲對於偶像的情感，既無私也自私。粉絲在「追星」的時候會帶入個人立場，過激的言語實際上就是對偶像表達一種「恨鐵不成鋼」的意思。

心理學上有個詞叫「投射效應」，粉絲將自己的夢想和缺失投射到偶像身上。痴迷於偶像身上某方面的特質。這本身沒有什麼錯，好的壞的自己收著。

追星就像一面「鏡子」，鏡子裡面也是粉絲們的「個人成長軌跡」，作為ta們職場/社會的實驗課，相當於把所有情緒都嘗遍，提前體驗了一遭人情冷暖。

因為粉絲的「真情實感」，追星也變得「有血有肉」。

不管是洞察人性還是自我調解與完善，我覺得都是不錯的體驗。

把積極的心態帶到自己的生活中，調整好對生活和「追星」的熱情比例，在二者之間找到舒適的「平衡點」，大概也是追星最合適的「度」。

（比如有「野心」是好事，如果能把對偶像的「野心」，多分一些到自己的學習上、職場上，好好利用，也好。）

只要不走火入魔，不丟掉自己。試著從「別人」的經歷中挖掘出對自己有益的啟發，一切就是值得的。

作者系網易新聞、網易號「各有態度」簽約作者

風風微博：@一直風和日麗的風和君

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