月經不調莫著急，從上到下6個點就能為你解憂

女性朋友要注意啦，如果你發現自己出現周期異常，痛經，抑鬱，出血量少等問題，基本可以歸納為月經不調。那麼從腹部到腳踝，有4個主要穴位和2個輔助穴位可以解決女性月經問題。

主治穴位分別是腎俞、三陰交、血海、地機。

腎俞：主治男性遺精、陽痿和女性的月經不調。每天按摩腎俞50到100次，可以補腎強身，艾灸腎俞是補腎最有效的方法，每次灸10分鐘，可以治療腎疾導致的腰痛和腿痛以及月經問題。它的位置是肚臍水平線與脊柱相交椎體處的下緣旁開兩橫指處。

三陰交：婦科病首選穴。手四指併攏，小指下緣靠在內踝尖上，食指上緣所在水平線與脛骨後緣交點處即是。特效按摩法——用大拇指指尖垂直按壓三陰交，每天早晚各一次，每次左右腿各按摩3分鐘。孕婦禁按，會有流產的危險。

血海：血海可以去淤血、生新血，調經統血，健脾化濕。屈膝成直角，手掌伏於膝蓋上，拇指與其他四指呈45度，拇指指尖處就是血海。每天早上和晚上各用拇指指尖按揉血海，每次3分鐘左右，可以使女性肌膚細膩，紅潤有光澤。

地機：此穴可改善胰島素分泌，健脾滲濕，調經止帶。部位在小腿內測，陰陵泉下4橫指處。（陰陵泉：拇指沿著小腿內側骨內緣向上推，抵在膝關節下，脛骨向內上彎曲凹陷處即是）。每天用中指指腹垂直用力按壓1到3分鐘，能治療月經不調，調節胰島素分泌，還有降低血糖的功效。

另外兩個輔助穴位是氣海和蠡溝。

氣海：在下腹部，肚臍中下1.5寸，前正中線上。是任脈之補虛要穴，能益氣助陽，調經固經。經常按揉氣海可以補氣，用艾條溫和灸氣海，每次10分鐘左右，對月經不調、痛經、腹瀉以及消化不良等病症療效顯著。

蠡溝：在小腿內測，內踝尖上方5寸，脛骨內側面的中央，主治疝氣、月經不調、陰痛陰癢、遺尿和崩漏。

月經不失調，天天都輕鬆，這幾個穴位，今天你按摩了嗎？

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