警惕：4種疾病隨春到！10把菜，都是祛病高手，不看太虧

每年春天，各大醫院的門診部內往往人滿為患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心臟病、精神疾病……

一時之間眾症齊發，有人因此把春季戲稱為「多病之春」，據專家介紹，春季容易流行的疾病主要有四種，需要特別加以防護。

警惕：四種疾病隨春到

1、呼吸道疾病

由於天氣多變，時暖時寒，人體的免疫力相對低下，病菌、病毒等致病微生物趁機而入、入襲人體，特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病。

2、過敏性疾病

春暖花開，正是皮膚過敏高發季，花粉、黴菌、塵蟎……令過敏患者苦不堪言。

3、春季咳嗽

春季的咳嗽往往伴有鼻塞、頭痛、微寒、身熱等表證特徵，屬於一種外感疾病，若不及時治療，會使病情加重。

4、紅眼病

春季到來，進入「紅眼病」高發期，紅眼病具有很強的傳染性，媽媽們要格外關注寶寶的眼睛健康情況，最常見的傳染方式是眼手手眼。

10種野菜都是祛病高手

（春季一定要把握住）

1.降血壓

菠菜

菠菜一年四季都有，但以春季為佳。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。

菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素，因此膳食補鉀，有益降壓。

2.皮膚過敏

黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐厚的維生素E，促進肌膚內的血液循環，使其得到充分營養物質與水分，能有效抑制皮膚瘙癢。

3.抗病毒

魚腥草

魚腥草，又名折耳根。味辛，性寒涼，歸肺經。能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食，用治實熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等。現代藥理實驗表明，本品具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。

其最簡單的吃法就是用醋泡，洗乾淨後用醋一泡再加其他作料拌勻，這道菜就算做成了。

4.咽喉疼痛

薄荷

薄荷又叫薄荷菜，可作藥用亦可食用。薄荷是散風解熱葯，它所含的薄荷油是藥用的有效成分，常用於防治傷風感冒、咽喉疼痛等。

5.降膽固醇

薺菜

專家介紹，薺菜中含有乙醯膽鹼、谷甾醇和季胺化合物，可以降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量。可以有效預防腋下汗腺發生異變而引起的異味（狐臭）。

6.清熱解毒

金銀花

金銀花享有「藥鋪小神仙」的美名，它天性甘寒，善於清熱解毒，適合春夏。用金銀花煮水泡腳還可以治療腳氣，浸泡15分鐘左右。抹乾，擦點爽身粉，臭味便可消除。

7.排毒消腫

吃香椿

香椿子具有清熱、利尿解毒之功效，用鮮椿芽、蒜瓣、鹽搗爛外敷，對痔瘡疼痛腫毒有較好療效。

8.強腎健脾

春韭

韭菜含有揮髮油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。

韭菜攪碎外敷還可以治療灰指甲，如果病甲時間比較長，用棣華灰甲清，配合銼刀磨甲能讓藥水更好的吸收，再嚴重的病甲都可以恢復。

9.保護血管

小根蒜

小根蒜又名薤白﹑理蒜。它的莖葉長得很像蒜，也有蔥﹑蒜的味道。其作用是通陽化氣、開胸散結，抑制高血脂病人血液中過氧化酯的升高，防止動脈粥樣硬化。

特別是保護血管內皮細胞，防止血栓形成、降低血脂。與蘑菇同食，可以促進血液循環，預防血壓升高所致的頭暈。

10.通腸道

春筍

春筍是一年中味道最為鮮美的時候，食用春筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。此外，竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，還是肥胖者減肥的佳品。

春筍烹調時無論是涼拌、煎炒還是熬湯，均鮮嫩清香。若與大米同煮粥則是春季清淡的佳肴。

俗話說「葯補不如食補，急補不如緩補」。春天是各種疾病的高發季，對照這些野菜經常吃，身體才會更健康！趕快告訴朋友們，春天多做這些菜給全家人吃吧~

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