熬夜會死的！這才是全球公認最健康作息表！

不要再熬夜了

熬夜好像成了

年輕人的一個特徵

甚至我們會自詡「修仙黨」

熬夜到底有多大危害

好像我么心裡真的沒點B數

諾貝爾獲獎者研究表明

生物鐘的概念

是困在科學依據的

因為地球的自轉

所有生物會感受到光照的變化

自身會形成一套

自我調節的行為活動方式

這就叫生物鐘

備註：時差混亂的人，大多有注意力減退，協調能力變差，情緒不穩定，胃口變差等癥狀。

下面給出的

是公認最健康的作息方式

也許你現在每天熬夜

身體並沒有什麼異常

因為你還年輕

可以不斷的透支身體

今天透支的生命

將在35歲以後

以健康為代價還回來

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