焦慮過後，我們是怎樣一步一步陷入心靈深淵的
從進化心理的角度來看，我們每個人從出生開始，就擁有一種類似於原始恐懼的東西。
在遠古時期，生活環境異常惡劣，不是每個新生嬰兒都可以長大成人。疾病，惡劣的環境，外界的動蕩，種族的衝突，食物的不充足，野獸的攻擊，甚至惡劣的天氣都會導致為數不少的新生嬰兒死於孩童時期。
由於外界的這些不穩定因素，一種對生存的焦慮深刻的埋在我們人類的基因當中，即使到了現代，生活環境如此ok的時代，那種對生存的焦慮依舊像不可銷毀的代碼一樣，在我們的基因里根深蒂固。
很多陷入心靈深淵的學員往往分不清『真我』和情緒自我，當他們感受到情緒上的焦慮後，他們會真實的認為，情緒上的焦慮，就是我們本身的焦慮。
和原始焦慮一樣，我們的基因里還存在一樣東西——『完形心理』。這是基因當中的一條潛意識，簡單來說就是一種對完美追求的執著感。
因為我們感受到情緒上的焦慮以後，我們的完形心理發生作用，會覺得我們的情緒不夠完美，我們不應該焦慮，或者認為當我們感受焦慮時，我們應該很快的把自己的狀態調整ok。
當我們產生這樣的想法以後，我們的注意力會集中到焦慮的情緒上。從吸引力法則的觀點來說，當我們注意力集中在某一點時，那個被我們關注的東西會更加真實。
於是，情緒的焦慮因為有了我們給予的能量，它會越發的強大起來。
完形心理繼續發揮它的作用，對於那些我們無法控制的事情，我們會更想去控制它，所以我們的能量繼續流向焦慮的情緒上。
如此幾個循環下來，原始焦慮會演變成強迫心理。
隨著時間的推移，我們的思維模式開始發生變化，現實我得到無數的消極反饋，會讓我們產生自卑情緒，當強迫思維和自卑情緒相互交織作用以後，人們感受到的壓力越來越大。
這個時候，我們基因當中的另外一個東西——『趨利避害』開始發生作用。
我們會從一個極端強迫的狀態跳躍到極端自我保護狀態，因為深淵消耗了我們太多的能量，『趨利避害』心理為了減少我們自身能量的消耗會自動讓我們的能量停止流動。
這就是強迫思維之後的逃避思維。
可是因為完形心理的原因，在我們逃避思維存在一段時間過後，能量的儲存讓強迫思維再次開始運作，並且吸收我們的能量。
這就是為什麼，很多陷入心靈深淵的學員時而動力十足，時而對任何事都提不起來興趣。
隨著強迫思維和逃避思維的相互交替，我們開始懷疑自己的能力，但是同時每個人又都堅定的認為自己是有價值的，於是我們開始利用思維去創造一些東西，那些能夠讓我們感覺自己有價值的東西。
人的大腦是沒有任何分辨力的，不管出現在我們腦海里的東西，到底是真實的還是我們大腦臆想出來的，只要大腦中有某個畫面，我們的意識就會認定它是真實的。
這種思維是逃避思維的一種延伸，因為我們強迫思維不允許我們去逃避，所以它開始用一些大腦臆想出來的東西來填補我們自身的能量。
可是這種能量對於我們本身的作用，幾乎可以用杯水車薪來形容，我們依然被情緒所帶領。
當理想自我和現實自我差距越來越發之後，自卑，逃避，會讓我們害怕於他人相處，因為我們不想讓他人看到我們的短處，更不想自己出醜。
這就形成了社交恐懼症，與此同時各種心理障礙開始形成，並且它們開始影響我們的生理身體。
這就是心理和生理上的相互作用關係，如果我們心理不暢，我們的身體也會跟著不舒適。同樣身體上的疾病也會讓很多人患上心理疾病。
所以我們海鳥信條一直以來都推薦學員從心理和生理上雙方面去治療自己的心理障礙。
其實所有一切的情緒問題和心理問題，只有我們自我意識覺得它是真實的時候，它才是真實的。
因為原始焦慮每個人都有，但是並不是每個人都有心理疾病，這取決於我們怎樣去看待它。
提高情緒管理能力，消除心理障礙——海鳥信條團隊祝所有學員早日走出心靈深淵。
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