身價數億美金矽谷精英這樣自虐：15小時不吃東西和讓熊抓不到自己

矽谷的科技精英們，都喜歡用什麼方式減壓呢？據國外媒體稱，這些身價至少上億，甚至數十億、百億美金的科技大佬們，最近一些年很喜歡裁員最新技術和最極端的方式來給自己減壓，尋找刺激。

那麼這些這些技術或者新玩意兒都是什麼呢？比如浸泡在冰冷的水中（或者冰桶挑戰）、禁食、以及爬過布滿蛇窩的野外營地。總之，這些怪才們的想法就是學習對付各種平常無法遇到的環境或者向精神壓力挑戰。

有研究表明，從體育運動到商業學習，嘗試處理壓力是提高自身成績的關鍵。這是因為壓力可以促使人們突破潛能表現得更好。

所以毫不奇怪，在矽谷這個崇尚各種計算的世界裡，科技精英們正在轉向通過最新的學習精神，以及突破自己在心理學方面的潛能，來學習適應壓力的能力，即使是在這過程中，身體上和心理上會感到很不舒服，他們也樂得其所。

1.寒冷天氣下浸泡在冰水中，連續15小時不吃東西

矽谷科技精英們都喜歡「自虐」，或者我們可以這麼理解。因此，很多看上去非常艱難，甚至是難以完成的項目，這些身價上億美金的人士，卻一直樂此不疲。比如在寒冷的冬季，然後還要在冰水中浸泡，並且連續15小時不吃東西。或許，只能是那些經常健身的人才能承受得住吧。

創業公司創始人扎卡里·拉普(Zachary Rapp)就透露，清晨自己在跑步過後，會有一場冰冷的冷水浴，偶爾還會有冰浴，以此來應對持續18小時工作的壓力。

2.與專業運動員一起參加訓練營或者運動

和專業運動員一起健身或者參加相應的訓練營獲得，也是很多科技大佬非常喜歡的一項內容。比如Facebook創始人扎克伯格和特斯拉CEO馬斯克，他們都喜歡這樣給自己一些挑戰。馬斯克在Party上可以表演魔術飛鏢，有些大佬甚至可以爬著經過蛇窩來讓大家非常興奮。

3.水下解謎題、攀岩和擺脫熊的傷害

來自澳大利亞的生物力學專家安迪·沃爾什(Andy Walshe)為紅牛經營一家「重壓」診所。他開始邀請「奇點大學」(Singularity University)的執行董事威爾·維斯曼(Will Weisman)來培訓一些矽谷精英們，讓他們練習攀岩和衝浪等等來緩解壓力。

診所里的活動包括前面提到的蛇盒子，在水下解謎題，以及面對一個充電熊——在短時間內擺脫它傷害你。所有這些都是為了提高一個人面對壓力的反應能力。

4.禁食運動：堅持每天只吃一頓飯

禁食是另一項讓上述兩位科學家都感興趣的領域，他們對推動人類極限，以及讓科技世界的人們產生濃厚興趣都很積極。比如禁食可能有助於治癒疾病和延緩衰老。許多矽谷精英們都把注意力集中在各種形式的間歇性禁食上，這是一種快速獲得有益健康的好方式。

正如Facebook分析主管丹?齊蒙德(Dan Zigmond)此前表示，在每天9小時的工作時間裡，嚴格地只吃一頓飯，這一可以幫助他減肥，這種方式讓他覺得自己精力更充沛了。

「我花了幾個星期（來適應每天只吃一頓飯）」，齊蒙德說，但我很快就習慣了這9個小時的飲食習慣。當你習慣或者愛上這種方式後，感覺好多了，而且還能減肥。」

儘管這些「刺激」的挑戰看起來確實非常瘋狂，但它們確實是人類很多技能或者情緒等提升的經典例子。要想變得更好，你必須督促自己做些瘋狂的事情來階段性調整——即使這需要你的創造力，也非常重要。

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