肝毒最怕的5種天然食材，堅持每天吃，修復肝細胞，養肝更強肝

肝臟是人體內最大的器官,是人體消化系統中最大的消化腺。肝臟的健康和飲食有著密不可分的關係，所以肝臟不好的朋友們要多注重哪些食物對肝臟好以及哪些食物會影響到肝臟健康。

肝毒最怕的5種天然食材，堅持每天吃，修復肝細胞，養肝更強肝

檸檬具有清腸排毒的功效，還能美容養顏哦；每天一杯能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能，從根本上起到養肝護肝的功效。

黑蒜中的微量元素硒，能幫助清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。黑蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。

黑枸杞果實中所含的微量元素豐富，能夠幫助重建肝臟免疫功能,恢復或增強機體免疫系統抗病毒的能力。

葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯。其中黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產生有益作用，同時能擴張血管，改善微循環，降低血管阻力，使血流量增加，滋補肝臟。

桑葚在民間一直被稱之為「人間聖果」，是一種很補的食品，不僅可以護肝，吃了它還可以美容、養顏、養發、強身健體等多種功效，吃了之後對人體十分的有效。

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