脾胃不好會遺傳嗎
文章目錄一、脾胃不好會遺傳嗎二、脾胃不好如何調理三、 脾胃不好吃什麼好脾胃不好會遺傳嗎
1、脾胃不好會遺傳嗎
脾胃不好不會遺傳。脾胃虛弱為中醫名詞。脾胃虛弱分為:脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉,容易出血,血色淡,甚至面色蒼白.平時不好的生活習慣和飲食都有可能造成脾胃不好。如果脾胃不好,是可以通過食療和中藥來調理的,所以遇到脾胃虛,不要覺得是遺傳,很有可能是自身原因造成的。
2、脾胃不好的6種表現
2.1、手腳冰涼
很多人不管春夏秋冬,手腳都是冰涼的,這是脾胃虛寒引起,一般與脾虛生化不足有關,建議平常可以多吃使枸杞子、紅棗、人蔘、生薑等食物,有驅寒補血的作用。
2.2、拉肚子
經常拉肚子也是脾胃不好的表現之一,脾胃虛寒者通常大便常不成形,這類人群要注意飲食習慣,不要攝入過涼的食物,多吃溫補類食物。
2.3、食欲不振
經常感到食慾不佳,不想吃飯,或者吃飯不香,有時候還會產生腹脹,吃一點東西就發脹,造成飽了的錯覺,這也是脾胃不好的表現之一。
2.4、睡覺流口水
睡覺流口水,大多和脾胃消化能力不足有關,如果你睡覺的時候經常流口水,這說你脾氣不足,脾胃虛弱,需要及時調理。
2.5、嘴唇慘白脫皮
如果一個人脾氣健運,則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。
3、脾胃不好的危害
3.1、脾胃不好影響睡眠
脾胃不好的人睡眠質量也不好,人入睡需要陽氣潛藏,脾胃不好容易導致睡前的東西消化不良,造成胃氣不能下行,影響睡眠。所以,脾胃虛弱的人睡前不宜進食,晚飯最好在7點前就吃完,這樣有足夠的時間讓脾胃消化食物,盡量不吃難以消化的食物
3.2、脾胃不好影響排泄
脾胃不好容易導致腹瀉或者便秘,胃氣主降,胃氣的和降是大便能夠順利排出的關鍵,胃不好容易便秘,而腹瀉與脾的關係密切,腹瀉的關鍵是人體的濕氣太重,脾是人體中運化水濕的重要臟腑,脾運化水濕的功能異常,就會導致腹瀉,應該多吃薏米,薏米有很強的祛濕性。
3.3、脾胃不好影響體型
脾胃不好的人要麼偏瘦,要麼肥胖,瘦是因為氣血不足,腸胃虛弱,無法為人體的肌肉提供生長所需的氣血,所以消瘦,這類人可以多吃山藥,健脾養胃;而過度肥胖是由於脾濕痰濕,脾的運化功能異常,痰濕或水濕難以祛除,導致水腫肥胖,這類人可以多吃薏米,祛濕減肥。脾胃不好如何調理
1、適當服用藥物
脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹,胃痛,呃逆,食少,飯後脹滿,大便溏瀉,面色萎黃,對於脾胃氣虛者可服用參苓白朮散和香砂養胃丸。脾陽虛主要表現在:胃腹冷痛,食生冷油膩就會腹痛腹瀉,大便稀,對於脾陽虛可用附子理中丸。胃陰虛主要表現在虛火上炎,口乾、容易飢餓,胃酸、隱痛不適,口舌生瘡等。對於胃陰虛可服用參梅養胃顆粒。
2、注意飲食調理
合理的膳食結構是健康的基礎、「保胃」的前提。飲食調養基本原則,飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物,如稀飯,粥等;少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。
3、堅持適當的體育鍛煉
適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液循環,促進其新陳代謝,推遲消化系統的老化。脾胃不好吃什麼好
1、鯽魚
鯽魚有很好的健脾利濕作用,身體浮腫、容易口渴、食慾差、容易睏倦的人吃鯽魚可以健脾,緩解這些癥狀。
2、山藥
中醫認為山藥味甘,歸脾胃經,具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效,適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用,但是氣滯脹滿者和濕重者不宜食用。
3、地瓜
地瓜是補脾胃的食物之一,它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效,很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃。但是吃地瓜要注意適量,如果吃多了容易導致胃腸道脹氣,還會有反酸燒心的現象。
4、土豆
土豆又稱馬鈴薯,中醫認為,土豆味甘,具有健脾、補氣的功效,經常消化不良、食欲不振。脾虛的人可以吃些土豆來調理,在挑選土豆的時候要注意,發芽的土豆一定不能吃,這樣的土豆是有毒的,吃下去會導致中毒。
