簡單幾句話告訴你：這樣帶出來的娃，很少生病！

文｜幸孕姐

孩子生病，是養娃過程中最讓大人心焦和頭痛的事情，那麼，怎樣才能讓孩子不生病或少生病呢？其實方法很簡單，除了按時接種疫苗，照著下面幸孕姐介紹的方法何做，就很容易養出一個健康、茁壯的小寶寶啦！

1、平日多喝白開水。水是生命之源，多喝水可以促進兒童新陳代謝和排尿、排毒，通常1~4歲寶寶每天約需喝水1.3升；4~7歲寶寶每天約需喝水1.7升；7~11歲寶寶每天約需喝水1.8升。喝水量不足則會導致廢物累積在體內，增加生病概率。每天晨起喝一杯跟體溫接近的溫水，對保障兒童身體健康大有幫助。

2、講究衛生，勤洗手。主要是能從源頭上減少病從口入。

3、堅持母乳餵養。同奶粉餵養比，它的優勢是可以減少寶寶患腹瀉、肺炎、呼吸道感染、黃疸等疾病的風險，建議純母乳餵養到半歲後開始添加輔食，至少在2歲後再斷奶。

4、多接觸大自然。很多農村長大的孩子，因為接地氣，也因為接觸到豐富的微生物，激活了免疫力。

5、均衡營養。不挑食的寶寶，更容易從各種食物中獲取豐富的營養，來提升免疫力。以優質完全蛋白質來說，它能夠在其它營養素的幫助下經過一系列的生化反應，在體內有效的對抗病毒。

6、少用藥，盡量讓孩子的免疫力打敗病毒。現在有的父母一見孩子咳嗽、發燒就趕緊吃退燒藥、打抗生素，其實孩子發燒也是肌體自我保護、在跟病毒戰鬥，此時如果急於用藥或用很重的葯，是把病毒給按下去了，但體內產生的免疫力抗體有限，過不了多久，往往就被會捲土重來的病毒打敗。這也是很多孩子反覆感冒、發燒的原因。

本文配圖均來源於網路

7、慎用抗生素。國內差不多孩子生病一去醫院，就要打抗生素，而國外對抗生素的管理堪比槍支一樣嚴格。通常，孩子頭疼、發燒、感冒、咳嗽之類的小病，用抗生素簡直是大材小用。通常，帶有頭孢、西林、沙星、黴素之類的葯，往往就是常用的抗生素，這樣給孩子過度用藥，摧毀的是孩子的免疫力，下一次再生病，必需得用劑量更大的葯才管用，久而久之就陷入了惡性循環。須知，人類在幾千年的物競天擇中能生存下來，體內自有大葯，自愈能力其實是很強的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！