戒掉寶寶奶睡，只需這樣做
提到奶睡，應該大部分的媽媽都是崩潰的吧，小編家正好有一個四個月的小娃，從之前的非奶睡不可到後來定點獨自安睡，我們今天就來說一說如何戒掉寶寶的奶睡，如果有正好想戒掉寶寶奶睡的寶媽可以收藏一下。
記得大寶那個時候純奶粉餵養，每天晚上喝飽奶奶後哄她睡著，然後一夜好夢，特別輕鬆，知道生了二寶，純母乳餵養，才知道原來還有奶睡這種事情。一開始覺得奶睡很方便啊，寶寶只要哭鬧就把奶塞到寶寶嘴裡，寶寶就立馬安靜了，寶寶的睡眠習慣也不懂怎麼培養，就聽家裡老人說寶寶哭了或想睡覺了就塞奶過去就行了，這樣一吃奶就不哭了一吃奶就睡覺多方便呀！確實一吃奶就不哭一吃奶就睡覺能方便一時。
把睡覺當成一項需要學習的技能，寶寶哭鬧只是她還沒學會這項技能。
給她學習的機會和時間，一歲以內是黃金睡眠學習時間段，你的縱容和反覆才是對寶寶最大的傷害。
睡覺不是與生俱來的能力，這是一個從胎兒期開始發展，到 1 歲時基本應該形成的能力。
如果你錯過了那異常重要 12 個月，也還有補救機會，但是寶寶年齡越大，發展這項能力的阻礙越大難。
我為什麼一定要戒掉奶睡？
頻繁吃奶造成寶寶睡眠減少，睡眠不安、易驚易怒、情緒不穩，每天起床眼睛都是腫的。
奶睡的寶寶容易夜醒哭鬧，與此同時，夜醒哭鬧又強化了奶睡。
醒哭吃睡，醒哭吃睡，循環往複，愈演愈烈；而整覺寶寶醒了就會自己再入睡。
其實大人也是這樣的，醒過又睡著，你都不知道你醒過。
所以奶睡寶寶缺覺，我把這理解為睡眠質量差，想想也應該影響發育。
對牙齒不好
奶睡對牙齒髮育很不好。奶睡了，睡前刷牙簡直無從談起。
奶睡容易齙牙，齲齒等。
想一想你的寶寶，一笑就是一口蛀掉了的歪七歪八的牙齒……
再想一想她，以後蛀牙哭鬧的日子……
要想寶寶自主入睡不奶睡，就要讓寶寶養成吃—玩—睡的習慣。
讓寶寶養成吃—睡—玩習慣。就是讓寶寶不要每次吃著奶睡覺，讓寶寶吃完奶之後玩一會再自己躺床上入睡。讓寶寶從意識里把吃奶和睡覺這兩件事分開。
要想寶寶自主入睡不奶睡，就要幫寶寶建立起固定的睡前程序。
要讓寶寶自主入睡不奶睡習必須讓寶寶形成固定的睡眠時間段！
寶寶養成固定睡眠時間點，生物鐘規律之後，爸爸媽媽們培養寶寶自主入睡，自然就事半功倍啦。作為爸爸媽媽要用心觀察寶寶每天白天什麼時候想睡覺，每天晚上什麼時候想睡覺。了解清楚之後如果發現寶寶一些不合理的作息時間可以幫寶寶稍微調整下。如果寶寶每晚九點睡覺，那九點之前就先給寶寶洗完澡喂完奶，到快九點就讓寶寶安安靜靜躺床上入睡。
可以先從寶寶白天的小睡和晚上睡覺前開始，讓寶寶習慣不吃奶睡覺，讓寶寶吃完奶玩一會再睡覺。養成吃—玩—睡習慣。
半夜寶寶醒了要吃奶可以讓寶寶吃著奶睡覺。不然寶寶不吃奶哭鬧不睡覺，影響寶寶和大人夜間休息。
等寶寶戒奶睡養成自主入睡習慣之後，晚上醒來吃夜奶就可以讓寶寶吃完自己睡覺了。
要想寶寶自主入睡不奶睡，白天也必須幫寶寶養成規律的按時餵養的習慣。
奶睡之所以是個方便一時的大坑就是因為寶寶養成奶睡習慣之後，母乳餵養的寶寶容易頻繁夜醒。不會自主入睡的寶寶在晚上醒了之後就要依靠吃奶來接覺。不吃奶不會自己入睡。導致大人和寶寶晚上都休息不好。
所以寶寶白天的規律餵養非常重要。 不過新生兒時期寶寶母乳餵養必須按需餵養。一兩個小時吃一次奶都是正常的。
奶睡寶寶睡眠少而淺
戒除奶睡要堅持的兩個原則
1. 千萬不要「一哭就喂」
奶睡不僅僅是睡眠習慣的問題，也是一個餵養問題。媽媽的乳房沒有刻度，不像奶瓶一樣能直觀地反應出寶寶單次進食的奶量。
所以在寶寶出現哭鬧的時j候，媽媽很容易因為心中的不確定，把寶寶哭聲背後的需求統統歸納成一個原因——餓，迅速寬衣解帶給寶寶餵奶。
按哭餵奶，很容易讓寶寶養成吃「零食奶」的習慣，造成白天喝下的奶量不足，以致增加不必要的夜奶
要拉開「奶」和「睡」兩者之間的距離
改變奶睡這一習慣時，經常會使用的替代安撫方法是抱睡安撫，或者是行進中的睡眠（如推車哄睡）。
家長們需要留意的是，抱睡和在推車中睡的安撫方式只適用於戒除奶睡的過渡期，不然容易讓孩子形成新的依賴，可以用簡單的節奏輕拍寶寶，輕壓寶寶的小手和小腳，配合輕柔的聲音，近距離陪伴安撫寶寶入睡。
通常而言，夜間的奶睡比較容易戒除，（這裡不是指因為肚子餓而喝的「夜奶」，夜間奶睡，特指寶寶半夜醒來哭，但沒有認真喝奶，喝兩口媽媽的奶接著睡的這種現象。）
其次，是夜覺的睡前奶。
最後，是白天小睡前的奶睡。
媽媽們按著自己的節奏來，快准狠的方式，就是晚上白天一起改，寶寶有可能反應會比較激烈，但見效快，且不容易反覆，成果穩定。
對孩子來說，戒奶睡，意味著安撫方式的變化。
他不能再通過喝奶睡著了，這讓他不舒服，不習慣。
一開始孩子可能會疑惑，為什麼天天如此，今天卻變了。
同時，在每次餵飽奶後，就告訴孩子，我們已經吃飽了！結束了！
這種話語，明確地傳達給寶寶，對彼此都是一種強烈的暗示。
勇敢面對短暫的哭泣
戒奶睡，哭鬧是難免的，但這都是暫時的，寶寶的學習能力很強，很快就能擁有更好的睡眠習慣，更完整的睡眠。
一旦做好了準備和鋪墊工作，媽媽們就要態度溫柔，但行為堅定地執行，從第一天第一次夜醒就保持一致，這樣進展快，效果穩，哭泣少，就能和奶睡拜拜了。
如果過程中媽媽的態度反反覆復，今天給奶睡，明天讓他哭，孩子是搞不清為什麼的，他只會哭得更久更激烈，直到你敗下陣 能戒除奶睡成功。
最後，小編在這裡祝各位寶媽戒奶睡成功。
