濕氣太重百病纏身？不用吃藥，每天吃點「它」，20天橫掃體內濕毒

現在生活壓力大，飲食不法則，生活習慣不優良等等都會導致人體濕氣的產生。那末大家曉得祛濕的方法嗎？祛濕的食物又有哪些呢？濕氣重怎麼樣調理好呢？濕氣太重百病纏身？不用吃藥，每天吃點「它」，20天橫掃體內濕毒！

苦蕎茶中含有豐富的膳食纖維以及多種氨基酸，能夠幫助促進腸道蠕動，增加身體脂肪燃燒、熱量消耗；此外，經常飲用苦蕎茶能夠幫助防止身體抵抗飢餓，減少身體過量攝入熱量並且能夠吸附體內多餘的油脂防止脂肪在體內的大量堆積，從而達到減肥的效果。

冬瓜荷葉茶，「生來籠統君莫笑，冬瓜一身都是寶」，冬瓜的藥用價值極高，也含有十分豐富的營養成分。具有利尿排濕、減肥、清熱生津等等作用。冬瓜本身性寒，所以脾胃虛寒、易泄瀉者不宜過多食用。

燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒祛濕的作用。燕麥搭配水果美味升級，營養升級。

牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒祛濕，休閑時候來一杯，清清濕毒顯年輕。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！