胃不好 的人可以來借鑒一下養胃的方法哦

在這個快節奏的生活時代下，很多人的胃都不太健康，多多少少都會有不舒服的時候。因為早上為了多睡一會懶覺不吃早餐，工作的繁忙忘記了按時就餐。經常和朋友出去喝酒吃宵夜，讓胃得不到正常的休息，給胃增加了負擔，久而久之，胃就出現問題了。有胃病的朋友是知道的，胃不舒服的時候特別難受。

那麼，我們就要重視起來啦，我們就要從養胃開始，老是依賴胃藥的不可取的，最終還是要靠養才可以哦。我們也知道，養胃最好的食物就是麵條，麵條是小麥做成的，比米飯鹼性要多，胃的酸性要是多了就會出現不舒服的情況啦。

我們也知道小米粥的很養胃的，很多人胃不好或者沒胃口的話都會熬一些小米粥來吃，如果小米粥配上饅頭就更好啦，不過不是包子哦。

平時我們也要多喝熱水和牛奶，喝牛奶的時候記得不要空腹喝哦，主要對胃是不好的。最好是吃飯後一個小時這樣喝牛奶，這樣有助於消化。胃不好的時候我們吃東西要少食多餐，不能吃得太撐了。平時吃生的花生也可以起到養胃的作用，飯前吃幾顆，不過也不能吃得太多哦，吃多了反而不好。

白菜，豆腐，胡蘿蔔，牛奶，對胃都是很好的，平時可以多吃。蜂蜜柚子和紅茶也是養胃的。我們平時要注意少吃辛辣刺激的食物，作息時間要規律，心情也要保持愉快。這樣對養胃才會起到更好的效果哦。

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