日本有錢人和窮人的生活習慣有什麼不同？

日本厚生勞動省發布的《有關收入與生活習慣等的狀況》鮮明描繪出年收入高的人和低的人的生活習慣差異。調查對象雖然是日本人，但也可以是全球共通的。

肥胖的比例

從肥胖者的比例來看，在女性身上，與收入的相關性更顯著。收入越低，女性的肥胖率越高。

年收入200萬日元（約合人民幣12萬元）的女性在4人中有1人屬於肥胖，而年收入600萬（約合人民幣37萬元）的女性在8人中只有一人肥胖。

這可能是因為，保持體型、減肥需要都很多費用和時間。還有就是在忙碌生活中更多依賴快餐，結果導致肥胖。

是否吃早餐

收入越高的人，越會保質保量地吃早餐。

關於經常不吃早餐者的比例，男性在收入200萬日元以下和200～600萬日元以下的家庭比例較高，而女性則是在200萬日元以下的家庭比例更高。

也許是因為太忙沒時間吃早餐，也許是沒有正正規規吃早餐這個概念

蔬菜的攝入量

調查還顯示出，收入越高的人，蔬菜攝取量越高。

普及一下，在日本無論是蔬菜還是水果，與中國相比都昂貴得難以置信。

有無運動習慣

觀察調查結果發現，運動習慣的有無完全和年收入成正比例。

運動利於神經系統特別是大腦的正常和高效工作，對於提升神經工作過程的強度、均衡性、靈活性等方面有明顯的作用。

吸煙率

年收入越是提高，吸煙的人的比例越是下降。

擁有戒煙強有力的意志力有利於更好的工作

飲酒

男性越是有錢人，飲酒的比例越高。

這或許與商務活動不可缺少的「應酬」和「宴會」有關係。

睡眠質量

據說越是年收入高的人，睡眠的質量越好。

一晚上不睡覺，或者長期睡眠不足，一個人的大腦靈敏度可能會跟醉酒時差不多。

同時，他會變得更加悲觀、壓抑和易怒。

另外，如果專門觀察攢不下錢的人的生活習慣，在某種意義上能看到真實。

在錢財規劃師中，有人斷言「房間骯髒的人攢不下錢」。

一個人的生活習慣決定著生活質量。有好的生活習慣才會有好身體，身體好工作效率才會高。

不要再給自己找借口，好好吃早餐，多運動，好好睡覺，元氣滿滿！

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