低血壓和高血壓哪個危害大？低血壓吃什麼好

女性朋友由於體弱，容易患有低血壓，頭暈，睏倦等癥狀。患者朋友除了需要進行及時的治療之外，在日常生活中還需要進行調理。低血壓這種疾病為什麼這麼青睞女性朋友呢？

女性朋友為何容易低血壓？

一般情況下，女性朋友的低血壓大多數都是生理性低血壓，當血壓低於90/60毫米汞柱時，流到腦部的血液不足，就很容易出現面色發白、頭暈眼花、食欲不振和消化不良，甚至產生全身疲憊的癥狀。

還有一些情況，低血壓還會因為作息時間不穩定而產生，尤其是體型瘦長者以及經常有較大運動量的運動員和重體力勞動者，作息時間不穩定的話，更容易患上低血壓。

低血壓也有嚴重危害

這裡需要注意的是，如果女性的低血壓是因為疾病導致的，那麼就要謹遵醫囑，即使接受治療。雖說高血壓的危害人盡皆知，高血壓患者都想盡量的降低血壓，但其實低血壓的危害同樣不可忽視。如果低血壓過於嚴重，很可能導致腦供血不足，同樣容易造成中風等腦血管意外，嚴重還會發生休克等危險情況。

女性低血壓應該吃什麼比較好？

年輕女性的生理性低血壓不需要太緊張，也不需要到處求醫，那麼女性低血壓該如何治療？

患有生理性低血壓狀態的女性不需要吃藥，平時應多吃高營養、易消化的食品；適當的用肉桂、甘草和人蔘泡開水當茶飲；起居中變換體位時動作應緩慢些，尤其要注意避免由卧位或蹲位起立過快。

女性朋友在日常生活中可以進行適當的運動鍛煉，增強體質以及心血管的活力，當然也可以通過改善食療來改善低血壓的癥狀。

女性低血壓的食療方法

1、烏雞1隻，在雞肚中放入60克當歸頭，50克黃芪，150克紅糖，50克米酒，放入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。

2、紅棗15個去內核，栗子150克，凈雞1隻，雞切成塊狀，大火翻炒，加調料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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