家家都有的4種食材,煮一起竟是止咳神器
每年冬春之交,就是最容易犯咳嗽的時候。
所以,菜菜照例每年都是要準備一些止咳的食療小方子的,比如去年大受歡迎的蜂蜜蘿蔔盅。
白蘿蔔化痰止咳,蜂蜜潤燥、養肺,對感冒發熱導致的咽喉腫痛和咳嗽,親測非常有效。
另外春季拿蘿蔔和蜂蜜漬成蜂蜜蘿蔔飲料,也有非常好的滋潤作用。
如果是肺熱導致的咳嗽(一般表現是痰少而濃舌苔發黃),用鹽蒸橙子效果最佳。
橙皮中的那可汀和橙皮油友止咳化痰的作用,通過蒸煮後溶解在橙肉和橙汁中,對久咳不愈非常有效。
要是乾咳,又沒有痰,就可以用今天要煲的無花果陳皮百合紅棗湯。
百合潤肺清火、無花果清熱止咳,利陳皮理氣健脾,紅棗養血安神,煲一鍋,好喝不說,還能止咳。
都是家裡常備的食材,即使不咳嗽,郁燥的春季煲來喝,也是百利而無一害。
-潤肺止咳四物湯-
[ 食材 ]
無花果8顆 紅棗8顆
鮮百合 陳皮 冰糖適量
1湯匙=1 table spoon=15ml
1茶匙=1 tea spoon=5ml
[ 做法 ]
1.陳皮提前泡發一晚,紅棗、無花果、鮮百合洗凈備用
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2.鍋內置水開煮,水開後放入紅棗
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3.再放入鮮百合、無花果
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4.用勺子攪拌,放入陳皮
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5.水開後轉小火,煮40分鐘,出鍋前撒入幾顆冰糖即可
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出鍋全都是食材天然的清香,家裡如果有老人小孩咳嗽,絕對靈光。
如果是單純的受涼感冒,還可以煮檸檬香茅薑茶來試試,也是備受好評的感冒茶。
最後還是要提醒大家,食療有輔助和減緩病情的作用,但畢竟不是藥物。身體不適的話,還是要去醫院檢查哦。
最近流感肆虐,大家一定要勤洗手,戴口罩,多運動提高抵抗力,保護好自己的身體才能有好胃口吃嘛~
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