孕期洗澡時做好這幾點，避免傷到胎寶寶，准媽媽別忽視

文|好孕姐

春天，不僅是萬物復甦的季節，也是播種的好季節。

在這個備孕如此艱難的時代，懷上寶寶真的堪稱一件大喜事，為了孕育一個聰明健康的寶寶，准媽媽們都十分小心翼翼，生怕腹中的小生命遭遇一絲一毫的閃失，想要真正的做到「好孕」，在洗澡這件小事上，媽媽們一定要比平時更加註意了。

孕期洗澡最好選擇淋浴

常見的洗澡方式分為淋浴和浴缸坐浴，懷孕後，孕媽洗澡最好選擇淋浴。一方面，女性在懷孕後，陰道內的乳酸分泌降低，抵禦病菌的能力下降，很容易出現菌群失衡引起各種陰道炎症，如，黴菌性陰道炎、細菌性陰道炎。另一方面，採用坐浴的方式，很容易讓細菌、病毒趁機入侵，引起尿路感染，提升胎兒畸形的幾率。

孕期洗澡時間不宜過長

洗澡時，浴室內的室溫會逐漸升高，加上熱水的刺激，孕媽長時間在高溫的環境中，會引起血管擴張、大腦缺氧、呼吸困難等情況。患有妊娠高血壓、糖尿病的孕媽更應該注意，洗澡時間應該控制在20分鐘之內，避免缺氧暈倒，另外，水溫應該控制在38℃以內，避免水的溫度過高對胎兒的神經系統造成傷害。

洗澡時做到這幾點，保證胎寶寶安全

1.買雙防滑性能強的洗澡專用拖鞋，防止淋浴打洗髮液或沐浴液時，不慎滑倒，傷到胎寶寶。

2.洗澡前喝杯溫水，洗澡時人體內水分流失快，在封閉的浴室環境下，容易出現脫水缺氧，導致暈倒。

3.洗澡的時候，可以準備個小凳子（具有防滑功能的浴室凳），不僅可以防止滑倒，還能避免頻繁的彎腰，擠壓到胎寶寶，不過孕中晚期，洗澡時最好有家人協助。

4.洗澡時最好不要鎖門，避免發生意外時，無法得到他人的及時救助。

5.隨著妊娠周期的增加，孕媽在洗澡時應格外小心，胸部、腹部、大腿內側等敏感部位搓澡的停留時間要減少，避免對胎兒產生刺激誘發宮縮，造成胎兒早產等意外。

#孕期洗澡時，准爸爸會幫忙搓澡嗎？#

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