為什麼節食減肥的人容易頭暈眼花，而常年瘦的人吃飯少卻沒有毛病？

我是研究上醫養生8年的人，這很明顯一個是身體缺乏營養和供給能量不足，一個是身體不需要這麼多能量。所以沒問題。

每個人身體所需的能量是不一樣的，在胃能力都正常的情況下有人吃的多有人吃的少。節食減肥的人，他的身體需求量假設定為100。而且是各種所需營養元素有特定比例，總數是100，如果他多素少葷，適當慢慢減少飯量，營養均衡，尤其是晚上要少吃，早起晚上堅持鍛煉，就是正常的減肥身體不會出問題，但是他通過節食。造成營養不均衡和能量供給不足。我們的身體都有一定的自我調整和修復能力，所以剛開始身體會因為吸收不足而消耗一部分別的用來轉化，但是一旦超過一定限度，就會出現問題。比如脂肪肝不是說光吃肉喝酒容易得，如果突然改變一直吃素，也會得脂肪肝。身體需要的來源能力不足，自然供應的五臟和全身的氣血就不足，氣血不足。人就會血糖濃度就會降低，頭暈眼花，甚至還會心慌噁心，更甚者暈倒直接打點滴了。

長年瘦的人還要分三種，一種是新陳代謝特別旺盛，消化能力強，比如很多長跑運動員，這種人吃的可不少。，另外一種人就是先天所致一直瘦小，消耗少，所以需求少，沒毛病。第三種人就是腸胃不好所以吃的少導致營養吸收不好。身體變得瘦弱，見很多人病了都變瘦屬於此種。所以不可一概而論，多種因素都要分析到。

我一直研究最省事省力的結合現代科學理論的上醫養生之道和智慧之源，歡迎發表不同觀點。

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