空腹吃巧克力好不好？醫生這麼說

來自網友疑問：空腹吃巧克力好不好？

你好，養生君以為，空腹吃巧克力，一般而言，問題不大。如果一定要講有什麼危害的話，那麼就是過量食用，容易引起肥胖和胃腸道不適。

為什麼這麼講呢？

養生君本身是做糖尿病科普的，糖尿病低血糖的危害遠超於高血糖。所以，養生君經常會提醒廣大糖尿病友口袋中備零食或糖果。如果早上起來，趕時間上班，沒時間吃早飯。那麼，隨手吃一個巧克力，補充點糖份。這不管是對於普通人，還是對於糖尿病友，都未嘗不可。只要不過量，肯定沒什麼問題。

但如果是經常性的空腹吃巧克力，而且量還比較大的話，那麼就容易引起肥胖和胃腸不適了。

1、肥胖

這個比較容易理解，巧克力屬於高熱量、高糖份的零食。吃的多，肯定會導致脂肪堆積，引起肥胖。

2、胃腸不適

巧克力進入胃部，在消化以後，會以液體的形式留在胃部。而此時，由於進食巧克力活動的刺激，消化系統會分泌一定的酸性物質。這種酸性物質無法與巧克力溶合，如果量過大，就有可能會傷害到消化道內壁粘膜，引起胃腸不適。

綜上所述，養生君以為，空腹可以少量吃巧克力。

希望以上建議可以幫到你！

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