寶寶餵養中常見的誤區:寶寶喝水有助於消化?
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【錯誤觀點】
飯前、飯後或吃飯時給寶寶喝點水好,有助於消化食物。
【正確觀點】
無論是飯前、飯後,還是飯中讓寶寶喝水,都是不符合飲食健康原則的。喝水會稀釋消化液,減弱消化液的活力,特別是對於消化功能還未發育完善的寶寶來說更是如此。
寶寶邊吃飯邊喝水會出現胃部飽脹感,影響食量,但是,有一點需要媽媽注意,寶寶口渴時吃不下飯菜的,所以,不要讓寶寶渴著,吃飯前半小時可給寶寶喝水。
該如何正確給寶寶喝水?
只要寶寶的小便正常,可以根據實際情況讓寶寶少量多次飲水,如果寶寶出汗多,應給寶寶增加飲水的次數,而不是飲水量。此外,父母還應注意:
【飯前不要多喝水】
飯前給寶寶喝水,會稀釋胃液,影響寶寶的食慾,也不利於食物的消化。
正確的飲用方法是,讓寶寶在飯前半小時喝少量的水,這樣可以促進唾液的分泌,幫助寶寶消化食物。
【睡前不要多喝水】
年齡較小的寶寶深睡後,還不能完全控制排尿,如果睡前喝水過多,會影響睡眠,導致第二天精神不佳,也可能導致遺尿。
如何促進消化
【山楂肉】
現代藥理研究認為,山楂含山楂酸等多種有機酸,並含解脂酶,入胃後,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。所以,對於吃肉或油膩物後感到飽脹的人,吃些生山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等,均可消食。
【小兒捏脊】
讓寶寶趴在床上,微屈兩手食指,以食指的前半對準拇指,捏起脊柱下端(尾抵部)正中兩側的皮膚,沿脊柱正中線向上移動至頸下,總共6次,第3~5次邊捏邊提。這種方法非常有效,可以促進消化,也可以治療積食。
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