維生素D能降低心血管死亡風險

只要維持正常的維生素D水平，患有心血管疾病的人可以將其死亡風險降低近三分之一。這是最近發表在「臨床內分泌與代謝雜誌」上的一項新研究的發現。

心血管疾病（CVD）是影響心臟和血管疾病的一個總稱，包括 心臟病，心臟病，心力衰竭和中風。

CVD是美國的頭號殺手。每年僅心臟病就導致該國約61萬人死亡。

以前的研究表明，維生素D狀態可能在心血管健康中發揮重要作用。

例如，2016年「 醫學新聞」報道的一項研究表明，低維生素 D水平與中風，心力衰竭，心臟病發作和心血管死亡風險更高有關。

這項由挪威卑爾根大學臨床醫學系Jutta Dierkes教授領導的新研究進一步研究了維生素D水平在CVD死亡風險中的作用。

CVD死亡率下降30％

為了達到他們的發現，Dierkes教授及其同事分析了4,114名懷疑心絞痛的成年人的血液樣本，這是冠心病引起的胸痛。

受試者平均年齡為62歲，平均隨訪12年。

研究小組評估了受試者的血樣中25-羥基維生素D3或25（OH）D的水平，這是維生素D的主要循環形式。在隨訪期間，共有895人死亡。其中407人涉及CVD。

根據美國國立衛生研究院（NIH）的數據，每升50-125納摩爾（nmol / l）的25（OH）D水平「通常被認為對健康個體的骨骼和整體健康是足夠的」。

在研究中，研究人員發現死亡率風險的最佳25（OH）D血葯濃度為42-100 nmol / l。低於42 nmol / l且高於100 nmol / l的濃度與CVD的死亡風險更高有關。

事實上，研究人員發現，最佳25（OH）D濃度的參與者死於心血管疾病的可能性降低30％。

「我們發現，」Dierkes教授說，「適量的維生素D可以大幅度降低死亡風險，但過多或過少都會增加風險。」

基於這些結果，Dierkes教授建議所有心血管疾病患者都測量並監測其維生素D水平。如果水平低於正常水平，可能需要補充維生素D.

也就是說，研究人員指出，維生素D的最佳用量對每個人都不一樣。「這取決於你住在哪裡，以及你有什麼飲食習慣，」Dierkes教授補充道。

維生素D的主要來源是日光，但我們也可以從某些食物中攝取維生素D，包括鮭魚，金槍魚和雞蛋以及可在網上購買的膳食補充劑。

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